Kocham siebie!

Rozmawiamy z Karoliną Szostak o jej doświadczeniach z odchudzaniem,
oczyszczaniem organizmu i dietach sokowych.

Detoks Karolina Szostak

NUJA: Karolina, Twoją spektakularną metamorfozę podziwiała cała Polska. Czym był dla Ciebie czas spędzony na diecie?
Karolina: Hmmm, skłamię jeżeli powiem, że była to łatwizna. Zwłaszcza na początku było bardzo ciężko, kiedy jeszcze stare nawyki były silniejsze od nowych. Ale… kiedy już przebrnęłam przez pierwsze tygodnie i widziałam pierwsze efekty, od razu humor mi się poprawił. Teraz z perspektywy czasu muszę przyznać, że zmiany jakie wprowadziłam w swojej głowie i kuchni, to najlepsze co mogło mi się przytrafić.

NUJA: Ile razy próbowałaś się odchudzać?
Karolina: Wielokrotnie byłam na diecie i od dobrych kilkunastu lat walczyłam z wagą. Ale bezskutecznie, bo zawsze wybierałam szybko działające diety, zamiast całkowicie zmienić swój sposób odżywiania. Diety to droga na skróty, a wiadomo co z tych skrótów wychodzi…

NUJA: Jakie diety stosowałaś?
Karolina: Chyba przetestowałam wszystko, co się pojawiło na rynku, włącznie z jakimiś proszkami kupowanymi w Niemczech. Pamiętam też, że przez pół roku jadłam tylko zupki warzywne, robione z mrożonek. Wtedy schudłam faktycznie dużo, ale jak tylko odstawiłam dietę, od razu „jojowałam”. Dopiero post dr Dąbrowskiej otworzył mi oczy na oczyszczanie organizmu i zdrowy tryb życia. Od 3 lat odżywiam się według „tej filozofii” i jestem zachwycona.

NUJA: Co spowodowało, że się nie zniechęcałaś?
Karolina: Ależ oczywiście, że się zniechęcałam jak każda kobieta i jak każda kobieta od poniedziałku zaczynałam walkę od nowa.

NUJA: Czy uważasz, że kobieta, która ma więcej niż 35 lat nadal ma możliwość schudnąć?
Karolina: Oczywiście, jestem tego najlepszym przykładem. Ja tak naprawdę zaczęłam tyć po moich trzydziestych urodzinach. Metabolizm wtedy faktycznie hamuje z piskiem opon, do tego doszły moje problemy z tarczycą i nieregularny tryb pracy, a co za tym idzie nocne podjadanie. I tak się zaczęło. Kilogramy wskakiwały nie wiadomo kiedy… Pierwszym takim impulsem, kiedy na serio postanowiłam coś ze sobą zrobić, był mój udział w „Tańcu z gwiazdami”. Intensywny ruch sprawił, że pierwsze kilogramy spadły, po Tańcu… postanowiłam tego nie zmarnować i iść dalej. Zaczęłam od 6-tygodniowego postu dr Dąbrowskiej. Po poście przeszłam na dietę 1200 kcal, składającą się głównie z warzyw, kasz i ryb. Mięsa właściwie nie jem. Regularnie robię sobie detoksy sokowe i posty, tylko już tzw. 2-tygodniowe przypominajki.

NUJA: Czujesz, że Twoje życie jakoś się teraz zmieniło, a może gdyby nie dieta byłabyś dzisiaj gdzieś indziej?
Karolina: Zmieniło się moje postrzeganie siebie, ale nie w kategoriach, że teraz jestem pewniejsza siebie i czuję się bardziej atrakcyjna. Nie, z tym akurat nie miałam problemów, nawet jak byłam większa. Mam dość proporcjonalną sylwetkę, więc w wersji „włoskiej mamma” też się lubiłam (śmiech). Teraz jednak jestem bardziej świadoma, tego co służy mojemu organizmowi, a co nie. Najważniejsze jest dla mnie zdrowie i dlatego jestem wielką fanką detoksów. Wierzę, że zdrowym jedzeniem można wyleczyć bardzo dużo chorób.

NUJA: Co myślisz o głodówkach?
Karolina: Uważam, że lepsze są detoksy sokowe. Wszystkim polecam raz w miesiącu oczyszczanie moimi sokami NUJA. Są pyszne, zdrowe i sycące - przynajmniej ja po 6 wypitych sokach dziennie nie czuję głodu. Głodówki tylko na wodzie nie są dla mnie. W ogóle głodzenie się, tylko po to, żeby schudnąć jest moim zdaniem bez sensu.

Karolina Szostak NujaNUJA: Co robisz, żeby nie wrócić do dawnej wagi?
Karolina:Uważam na to, co jem, robię sobie co 4 miesiące 2-tygodniowe posty dr Dąbrowskiej i raz w miesiącu przez trzy dni jestem na sokach.

NUJA: Jak trafiłaś na soki NUJA?
Karolina: Najpierw trafiłam na soki SPORTFOOD, NUJA wtedy jeszcze nie istniała. Polubiłam je od razu, choć w niektórych smakach brakowało mi wyrazistości, bo ja bardzo lubię imbir i dużo cytryny w sokach. Wtedy właśnie z właścicielami marki wpadliśmy na pomysł, że może stworzylibyśmy linię soków dla kobiet, o bardziej detoksykującym profilu. I tak powstała moja NUJA, choć jak się okazało, nie są to soki tylko dla kobiet, bo mnóstwo panów lubi te wyraźne smaki, jak np. Moją Supermoc czy Moje Piękno.

NUJA: Co jest w nich wyjątkowego?
Karolina: Są zdrowe, pyszne, niskokaloryczne, poprawiają mój wygląd i odporność. Czego można chcieć więcej? To super zdrowa przekąska, którą mam zawsze w swojej torebce.

NUJA: Masz jakiś ulubiony smak?
Karolina: Uwielbiam Moją Młodość, czyli jarmuż, chlorellę, cytrynę, jabłko i Moje Piękno, czyli kolendrę, cytrynę, jabłko i młody jęczmień.

NUJA: Dlaczego tak ważne jest oczyszczanie organizmu?
Karolina: Bo tylko w ten sposób możemy pozbyć się z organizmu toksyn, a to właśnie one odpowiadają za większość naszych chorób. Oczyszczając organizm, serwuję swojemu ciału takie mini wakacje, to dodaje mu bardzo dużo siły i energii do działania.

NUJA: Jak codzienne picie soków COLD PRESS wpływa na Twoje zdrowie?

Karolina: Poprawia moją odporność i mój humor, bo wiem że właśnie podarowałam swojemu organizmowi coś zdrowego. Lubię dziennie wypić sok w ramach przekąski. On daje mi takiego kopa, jak kawa i czekolada, a wiadomo, to samo zdrowie i kalorii ma o wiele, wiele mniej.

NUJA: Napisałaś trzy książki o swojej metamorfozie. Czy czujesz w sobie misję odchudzania Polek?
Karolina: Hahaha nie czuję, choć bardzo się cieszę, kiedy panie piszą mi, że moja metamorfoza tak je zmotywowała, że postanowiły pójść w moje ślady. Po spotkaniach i rozmowach z czytelnikami, wiem że na swoim koncie mam kilkaset odchudzonych Polek, które wzięły do ręki moją książkę, przeczytały ją i zaczęły odchudzać się tak, jak ja. To mnie bardzo cieszy, a nawet wzrusza.

NUJA: Jak robisz zakupy spożywcze, to na co zwracasz uwagę? Czytasz etykiety?
Karolina: Zawsze. Dokładnie sprawdzam skład, termin ważności - im krótszy tym lepszy - i …nadal kalorie, ale ciii;)

NUJA: Kochasz siebie?
Karolina: Kocham:)

NUJA: Masz jakąś uniwersalną radę dla dziewczyn, które źle się czują w swoim ciele i chciałyby schudnąć?
Karolina: Dziewczyny, nie bójcie się spróbować! Wiem, że pewnie nie raz, tak jak ja, poniosłyście porażkę w tym temacie i straciłyście wiarę w siebie i swoje siły. Ale to bzdura! Nadal jesteście silne i możecie zrobić dla siebie coś wspaniałego. Uda Wam się, bo skoro mnie się udało schudnąć 30 kilogramów i utrzymać wagę, to to nie może być takie trudne. Trzeba w to tylko uwierzyć. A ja wierzę w Was:)

5 pytań od klientów NUJA do Karoliny Szostak!

Karolina Szostak to osobowość telewizyjna. W życiu prywatnym i zawodowym osiągnęła bardzo dużo. Udało się jej schudnąć aż 30 kg! Dzięki temu uwierzyła w siebie. Do jej metamorfozy przyczyniła się firma NUJA, która wspierała Karolinę podczas odchudzania.

Karolina to twarz naszej firmy dlatego postanowiliśmy zebrać kilka pytań od naszych klientów i zadać je Karolinie. Jesteście ciekawi, co odpowiedziała?

1. Co się zmieniło w Twoim życiu po metamorfozie

Karolina: Nigdy nie czułam się bardzo źle we własnej skórze. Miałam wielu znajomych, wychodziłam na imprezy i nie wstydziłam się swojego ciała. Jednak metamorfoza sprawiła, że zdałam sobie sprawę ile traciłam, przez swoje dodatkowe kilogramy. Nie mam teraz problemu z mieszczeniem się w ciuchy ze sklepowych półek, wiele osób prawi mi komplementy, a kobiety pytają „Jak udało Ci się tyle schudnąć?”. To niezwykle budujące, cieszę się, że jestem autorytetem i motywacją dla niektórych osób.

2. Czy Twoja dieta jest restrykcyjna?

Karolina: Nie, moja dieta jest zbilansowana. Oczywiście odżywiam się zdrowo, ale od czasu do czasu pozwalam sobie na małe „grzeszki” takie jak pizza czy makaron. Na co dzień korzystam z cateringu dietetycznego, który uzupełniam w pełne witamin soki NUJA. To prawdziwy zastrzyk energii i zdrowia. Dodatkowo sycą i są niezwykle smaczne.

3. Czy korzystasz jeszcze z detoksów sokowych?

Oczywiście! Mój sukces zawdzięczam regularności i zdeterminowaniuDetoks sokowy to świetna sprawa – można poczuć się lekko i zdrowo. Aby rezultaty były zauważalne i coraz lepsze, staram się korzystać z diety NUJA co najmniej raz w miesiącu.

4. Jak wyglądał cały proces odchudzania? Czy korzystałaś tylko z detoksów sokowych?

Nie, detoks sokowy był tylko wstępem do całego procesu. Kilka dni diety płynnej sprawiło, że czułam się oczyszczona i zmobilizowana do dalszej walki. Po diecie sokowej przeszłam na słynny post dr Dąbrowskiej. W ramach diety warzywno-owocowej dozwolone jest spożywanie warzyw niskoskrobiowych i niskocukrowych owoców. Przykładowo: marchewki, grejpfruty, jabłka, zielone warzywa itp. Urozmaiceniem jadłospisu jest możliwość spożywania zdrowych soków NUJA, które oczyszczają i dostarczają niezbędnych witamin i minerałów w najlepiej przyswajalnej postaci.

5. Jakie masz rady dla klientów NUJA?

Nie poddawać się. Może to brzmi banalnie, ale mój sukces to w 100% motywacja, współpraca z firmami takimi jak właśnie NUJA, aktywność fizyczna. To, że osiągnęłam taki wynik i nie walczę z efektem jo-jo, jest skutkiem właśnie wytrwałości i ciągłego dbania o to, aby do postu wracać co najmniej raz w roku a detoks sokowy NUJA powtarzać regularnie co miesiąc. Dodatkowo ważne jest włączenie do diety soków NUJA. To świetna forma II śniadania czy przekąski między nagraniami. Soki mieszczą się w torebce, są smaczne i sycące. Żadna czekoladka czy ciasteczko nie są mi straszne.

Gdzie kupić dietę sokową?

Najlepszą ofertę gotowych, tłoczonych na zimno soków warzywno-owocowych, pełnych witamin i składników odżywczych, ułożonych w kompleksową dietę sokową w pakietach trzy i pięciodniowych, znajdziesz na naszej stronie: Detoks sokowy

Soki NUJA doceniane są przez dietetyków, lekarzy, sportowców, a także zwykłych ludzi ceniących sobie zdrowe odżywianie. Składają się z ciekawych kompozycji smakowych, są więc nie tylko pożywne i zdrowe, ale również naprawdę smakowite. Dodatkowo, przepiękna szata graficzna etykiet każdej buteleczki naszego soku sprawia, że idealnie nadają się na prezent dla kogoś bliskiego.

Warto również nadmienić, że każdy zestaw soków NUJA dostarczany jest w odpowiednio zaprojektowanym opakowaniu termicznym, które pozwala zachować sokom świeżość od pierwszego, do ostatniego dnia kuracji.

Pytania do Karoliny Szostak z fanpage

Karolina to twarz naszej firmy dlatego postanowiliśmy zebrać kolejną partię pytań od naszych klientów i zadać je Karolinie. Zapraszamy do lektury.

1. Co Pani myśli o głodówkach?

Karolina: Głodzenie się jest totalnie nie dla mnie! Zdecydowanie jestem fanką detoksów sokowych oraz postów leczniczych, które nie polegają na „niejedzeniu” tylko na ograniczeniu przyjmowanych kalorii… Wiele osób myli właśnie głodzenie się z dietą sokową lub warzywną – niesłusznie. Ograniczenie kalorii może mieć znakomity wpływ na organizm, a głodówka to coś niefizjologicznego i nie uważam tego za dobry sposób na odchudzanie.

2. Dlaczego zdecydowała się Pani akurat na NUJĘ? Na rynku jest dużo diet sokowych.

Karolina: Polubiłam je od razu! Jestem fanką wyrazistych smaków, a dodatek imbiru czy cytryny dodatkowo je zaostrza. Soki Nuja są po prostu przepyszne, a do tego niezwykle wartościowe. Taka buteleczka to całą gama witamin, minerałów, antyoksydantów czy błonnika – a to bardzo ważne składniki odżywcze, które ciężko dostarczyć przy tak aktywnym trybie życia jak mój. Ważne jest również to, że mieszczą się do torebki i można zabrać je ze sobą dosłownie wszędzie!

3. Co ile powtarza Pani detoks sokowy aby nie doprowadzić do efektu jojo?

Karolina: Detoks sokowy powtarzam co około 3-4 tygodnie. To ruchoma granica i wracam do soków Nuja gdy mój organizm tego potrzebuje. Dodatkowo przed efektem jojo chroni mnie regularnie powtarzany (raz w roku) post dr Dąbrowskiej oraz codzienna dieta, która jest raczej zdrowa, zbilansowana i urozmaicona. Unikam też słodyczy, dlatego zawsze mam przy sobie buteleczkę soku NUJA :)

4. Jak wspomina Pani swoją pierwszą dietę sokową NUJA?

Karolina: Wspominam to jako niezwykłe doświadczenie – po pierwszy dniu już wiedziałam że będę do NUJI wracać. Soki poprawiają mi humor, dbają o moje samopoczucie oraz sylwetkę. Pijąc soki NUJA czuję, że robię coś dobrego dla siebie – swojego ciała i duszy. Z resztą – soki są po prostu pyszne i każdy powrót do diety łączy się z ogromną przyjemnością.

5. Czy odczuwa Pani jakieś skutki uboczne detoksu sokowego? Ból głowy, zawroty, osłabienie? Czy możne wręcz przeciwnie – napływ energii?

Karolina: Zdecydowanie to drugie. Zawsze wchodzę z założenia, że przechodząc przez detoks sokowy robię coś dobrego dla siebie. Pierwszy dzień jest zawsze nieco trudniejszy ale później organizm się przyzwyczaja. Nie ma głodu, bólów głowy i uczucia zmęczenia. Jest energia, podekscytowanie i oczekiwanie z niecierpliwością na kolejną buteleczkę.

6. Czy ćwiczy Pani podczas detoksu sokowego?

Karolina: Generalnie prowadzę bardzo aktywny tryb życia, przecież to właśnie pierwsze kilogramy straciłam podczas intensywnych treningów „Tańca z Gwiazdami”. Podczas detoksu sprawa ma się nieco inaczej – dostarczając mniej kalorii musimy pamiętać o tym, że nasz organizm przechodzi na inny tryb i powinniśmy bardziej się oszczędzać. Wg mnie detoks to czas medytacji, spacerów, jogi – niekoniecznie ostrych treningów na siłowni czy skakania ze sztangą. Dajmy sobie trochę luzu – organizm za to podziękuje.

7. Jak wygląda Pani codzienna dieta?

Karolina: Moje podejście do diety zmieniło się o 180 stopni. Nie mogę powiedzieć, że jestem na diecie. Moje codzienne żywienie się po prostu zmieniło. Nie jem fast foodów, słodyczy czy przetworzonego jedzenia. W moim jadłospisie jest miejsce na owoce, warzywa, ryby, soki NUJA, kasze czy produkty pełnoziarniste. Nie odmawiam sobie jednak jak mam ochotę na małe „co nieco” :)

8. Jakie ma Pani rady dla kobiet, które boją się przejść na dietę sokową?

Karolina: Po prostu się odważyć i to zrobić. Nie ma lepszego pierwszego kroku niż dieta sokowa. To rewelacyjny wstęp do zmniejszenia swoich porcji, spożywania posiłków o regularnych porach, włączenia ogromnej ilości owoców i warzyw do codziennej diety. Just do it girls ☺ and boys! Jeżeli ja schudłam, to Wam też się uda!

Na naszej stronie znajdziesz również poprzedni wywiad z Karoliną Szostak, który przeczytasz tutaj: Metamorfoza Karoliny Szostak .


Warto pamiętać, że to właśnie dzięki sokom Nuja Szostak utrzymuje swoją nową figurę.


Nuja czyli Nowa Ja to dieta detoksykacyjna, która całkowicie oczyści jelita i przygotuje nas do właściwego odchudzania i wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych.