Post sokowy warzywno-owocowy
Poznaj fenomen postu sokowego. Post warzywno-owocowy
Spis treści:
Na czym polega post warzywno-owocowy
Ile można schudnąć na poście warzywno-owocowym?
Jakie owoce i warzywa jeść podczas postu?
Post Sokowy - Rewolucyjna Metoda Oczyszczania
Post warzywno-owocowy
Posty stosowane są od wieków. Niektórzy poszczą ze względu na wiarę, ograniczając w określonym czasie jedzenie mięsa, słodyczy oraz uczestniczenie w imprezach. Inni z kolei decydują się na kilkudniowe głodówki, które mają na celu oczyścić organizm. Dziś przedstawimy Ci jeszcze jedną opcję postu, który jest nie tylko skuteczny i ma działanie lecznicze, ale również jest zdrowy i jeśli będzie dobrze stosowany, nie powinien wywołać żadnych skutków ubocznych. Post warzywno-owocowy, bo o nim mowa, to tzw. dieta lub post leczniczy, podczas którego spożywa się głównie owoce i warzywa. Może być stosowany w celu detoksykacji organizmu oraz jako jeden z elementów leczenia różnych schorzeń. Sprawdź, na czym polega dieta warzywno-owocowa oraz jakie efekty osiągniesz, będąc na niej.
Na czym polega post warzywno-owocowy
Dieta warzywno-owocowa polega na spożywaniu owoców i warzyw w różnej postaci. Najczęściej liczba kalorii spożywanych w ciągu dnia mieści się w przedziale 600-900kcal i zależy od aktualnej wagi oraz trybu życia. Duży nacisk kładzie się na to, aby spożywać surowe produkty, jednak dopuszczalne są także zupy i inne dania serwowane na ciepło. Można stosować post warzywny i post owocowy oddzielnie lub zdecydować się na jego połączenie. Spożywanie zarówno warzyw, jak i owoców podczas postu pozwala na urozmaicenie posiłków i zwiększa szansę na trzymanie się zasad postu w 100%. Podczas postu warzywno-owocowego świetnie sprawdzają się również soki, które mogą być stosowane jako dodatek do diety lub całkowicie zastąpić posiłki, jest to wtedy tzw. dieta sokowa.
Zalety postu sokowego
- oczyszcza organizm z toksyn, a tym samym usprawnia działanie narządów wewnętrznych;
- podnosi poziom odporności;
- pomaga pozbyć się nadmiaru wody oraz tkanki tłuszczowej;
- usprawnia pracę metabolizmu;
- pobudza procesy samoleczenia;
- poprawia koncentrację i pamięć;
- poprawia jakość snu;
- pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne;
- pozytywnie wpływa na wygląd skóry, która staje się jędrna, gładka i elastyczna;
- podnosi poziom energii;
- pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów;
- odpowiednio skomponowana dieta warzywno-owocowa, pozwala na dostarczenie dużej dawki witamin i minerałów.
Post a odchudzanie
Właściwości oczyszczające postu leczniczego pomagają w pozbyciu się wody z organizmu, a tym samym likwidują obrzęki oraz opuchliznę. Dzięki temu waga spada w dół, a ciało zaczyna wizualnie lepiej wyglądać. Choć głównym założeniem postu nie jest odchudzanie, to jednak będąc na nim, można zauważyć znaczy spadek wagi.
Ile można schudnąć na poście warzywno-owocowym?
Posty, w zależności od wybranej formy trwają od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu dni. Na początek proponujemy 3-dniowy post, który pomoże uzupełnić niedobory witamin i minerałów oraz oczyści organizm z wszystkich szkodliwych substancji. Twój organizm zacznie lepiej pracować, będziesz mieć więcej siły do działania, a Twoja waga zacznie spadać w dół. Będąc na poście owocowo-warzywnym możesz schudnąć nawet 3kg w 5 dni. Nie mówiąc już o tym, że obwody Twojego ciała znacznie spadną, a więc wizualnie Twoje ciało będzie wyglądało, jakby zgubiło znacznie więcej kilogramów.
Jakie owoce i warzywa jeść podczas postu?
Postaw na lokalne i sezonowe warzywa i owoce. Staraj się urozmaicać dietę, aby nie była monotonna i nudna. Dobrze dopasowane składniki pozwolą na uzupełnienie witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli jedzenie warzyw i owoców przez kilka dni, nie jest dla Ciebie lub nie masz pomysłu, w jakiej formie je podać, skorzystaj z gotowej, 5-dniowej diety oczyszczającej. Jest to dieta bazująca na sokach warzywno-owocowych, które doskonale sprawdzą się podczas postu. Pamiętaj, nie kupuj soków, które są pasteryzowane, z dodatkiem cukru i innych składników. Wybierz te, które są tłoczone na zimno. Tylko wtedy możesz mieć pewność, że Twój post będzie skuteczny.
Post sokowy na 5 dni
Najlepszy post sokowy to taki, w którym soki zostały pozyskane dzięki wykorzystaniu metody COLD PRESS. Produkcja soku tą metodą przebiega dwuetapowo. Pierwszy etap polega na zmiażdżeniu owoców i warzyw, a następnie „prasowaniu” ich poprzez przeciskanie przez specjalną maszynę. Soki cold press znane również jako tłoczone na zimno, zawierają w sobie wszystkie cenne składniki z wykorzystanych produktów. Jeśli zależy Ci, aby post warzywno-owocowy był skuteczny, wybierz soki firmy NUJA.
Wykorzystanie składników najwyższej jakości oraz doskonałe połączenie smaków i dodatków sprawia, że nasze soki są nie tylko zdrowe, ale także niezwykle smaczne. Bazą naszych soków są różne odmiany jabłek, które są niezwykle drogocennym owocem. W każdym soku znajdują się dodatkowo inne owoce lub warzywa oraz dodatki, m.in. produkty superfoods, nasiona chia, siemie lniane itp., które również mają działanie prozdrowotne.
Produkty pełne chemii, zanieczyszczone środowisko oraz siedzący tryb życia przyczyniają się do odkładania toksyn w narządach wewnętrznych. Zanieczyszczony organizm jest podatny na liczne choroby. Szkodliwe substancje powodują złe samopoczucie, wpływają negatywnie na wygląd cery oraz zmniejszają wydolność i energię każdego dnia. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie dbać o oczyszczenie organizmu. Zaleca się, aby stosować posty oczyszczające co kilka tygodni. Pozwoli to na usprawnienie działania narządów oraz wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie i wygląd. Post warzywno-owocowy nie musi być trudny. Choć na początku możesz odczuwać bóle głowy i lekki głód, pamiętaj, że jest to chwilowe i spowodowane nagłą zmianą żywienia.
Po odbyciu postu sokowego zadbaj o swoją aktywność fizyczną oraz wprowadź do swojego życia zdrowe nawyki żywieniowe. Jedz regularnie. Zrezygnuj z cukru i produktów, które go zawierają. Spożywaj zdrowe ryby, chude mięso i nabiał. Włącz do swojej diety zdrowe tłuszcze oraz nie zapominaj o wypijaniu przynajmniej 2 litrów wody dziennie. Posty warzywno-owocowe w połączeniu z odpowiednim trybem życia i zdrowym odżywianiem wpłyną pozytywnie na jakość i długość Twojego życia.
Pamiętajcie aby pić soki regularnie! Zapraszamy do skorzystania z naszych nowych dwóch zestawów: dieta warzywna 3-dniowa i dieta sokowa sirtfood na 3 dni. Na zdrowie! Zamawiasz dziś, soki są u Ciebie pojutrze!
Post Sokowy - Rewolucyjna Metoda Oczyszczania
Post sokowy, inaczej znany jako sokowy detoks, to metoda, która zdobywa coraz większą popularność w świecie zdrowego odżywiania. Jest to praktyka, w której przez określony czas zastępujemy regularne posiłki świeżymi sokami z owoców i warzyw. Ten rodzaj postu ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, dostarczenie składników odżywczych oraz ożywienie ciała i umysłu. Głównym celem postu sokowego jest dostarczenie organizmowi dużej ilości witamin, minerałów, enzymów i antyoksydantów w łatwo przyswajalnej formie. Sokowy detoks pozwala na spożywanie świeżych soków z różnych owoców i warzyw, które dostarczają organizmowi potrzebne substancje odżywcze. Dzięki temu, organizm może skoncentrować swoje siły na regeneracji, oczyszczaniu i naprawie komórek.
Warto również zauważyć, że post sokowy może pomóc w utracie wagi. Spożywanie soków z warzyw i owoców jest niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze. Post sokowy może być skuteczną metodą redukcji wagi, jednak należy pamiętać, że nie jest to trwałe rozwiązanie. Istotne jest zachowanie równowagi i prawidłowego żywienia po zakończeniu postu sokowego.
Więcej o diecie sokowej przeczytasz na naszych innych wpisach:
- Detoks sokowy - na czym polega i jakie są jego efekty?,
- Dieta SIRTFOOD - zasady, kalorie, jadłospis
Dodaj komentarz Anuluj
Wszystkie pola wymagane