Dieta sokowa – ile można schudnąć?

Spis treści:

Ile można schudnąć na diecie sokowej? Wszystko zależy od Twojego organizmu!

Dieta sokowa - ile się chudnie, pijąc same soki?

Przyprawy i dieta oczyszczająca – ile można schudnąć pijąc koktajle ze szczyptą ostrych dodatków

Ćwiczenia i dieta sokowa – ile się chudnie?

Eksperci do spraw żywienia a dieta sokowa - ile można schudnąć w tydzień?

Najlepsza dieta sokowa. Ile można schudnąć na detoksie pijąc koktajle NUJA?

Dieta sokowa obok diety pudełkowej to ostatnimi czasy jeden z najbardziej popularnych systemów żywieniowych. Budzi wiele emocji z uwagi na całkowitą eliminację posiłków stałych. Czy jest ona zatem bezpieczna? W NUJA wierzymy, że zdrowie ciała zaczyna się od środka, a zawarte w sokach składniki odżywcze potrafią zrobić więcej dla Twojego organizmu niż niejedna dieta oparta na daniach podanych na talerzu. Choć detoks sokowy ma w założeniu przywrócić utraconą witalność i regulować pracę układu trawiennego, pomaga również zrzucić zbędne kilogramy. Czego możesz się spodziewać, od jadłospisu opartego wyłącznie na sokach? Dlaczego właśnie dieta sokowa? Ile można schudnąć z koktajlami NUJA? Przejdź do dalszej części artykułu i poznaj dobroczynne właściwości naszych produktów.

Ile można schudnąć na diecie sokowej? Wszystko zależy od Twojego organizmu!

Ile można schudnąć na detoksie? Na to pytanie, z pewnością nurtujące niejedną osobę korzystającą z dobroczynnych właściwości diet sokowych, nie jest wbrew pozorom odpowiedzieć łatwo. Każda osoba przystępująca do diety, bez względu na jej program, musi liczyć się z tym, że liczba zgubionych kilogramów będzie w dużej mierze zależeć od predyspozycji samego organizmu i jego reakcji na wprowadzony system żywieniowy. Jest wiele czynników wpływających na to, ile można schudnąć na diecie sokowej – poziom aktywności fizycznej, budowa ciała, dotychczasowe odżywianie. Nie ma zatem jednoznacznej i uniwersalnej odpowiedzi na postawione pytanie. Postaramy się jednak rozwiać nieco wątpliwości i przybliżyć efekty korzystania z soków NUJA.

Dieta sokowa - ile się chudnie, pijąc same soki?

O tym, na czym polega dieta sokowa, napisaliśmy już wiele – dowiedz się więcej, czytając na temat diety 3-dniowej lub 5-dniowej. Stosują ją osoby, którym zależy na wsparciu organizmu w naturalnym procesie detoksykacyjnym, a także ci, którzy chcą uzyskać szybki efekt płaskiego brzucha i stracić kilka nadprogramowych kilogramów. Dzięki dużej zawartości błonnika, przypraw, superfoods i cennych minerałów soki potrafią zdziałać cuda i przyspieszyć metabolizm organizmu. Podstawą tego rodzaju diety jest całkowite wykluczenie posiłków o zwartej konsystencji i zastąpienie ich koktajlami owocowymi, warzywnymi lub owocowo-warzywnymi. Kaloryczność, która dobierana jest indywidualnie, zapewniana jest przez same soki. Kilkudniowy oddech organizmu od posiłków stałych jest krokiem ku zdrowszej sylwetce i dobrym sposobem na zmianę stylu życia. Czemu właśnie dieta sokowa? Ile można schudnąć?

Szacuje się, że podczas trwania 3-dniowego detoksu waga może wskazywać od 1 do 3 kg mniej. Z doświadczeń naszych klientów wiemy, że efekty szybkiej utraty masy ciała można uzyskać w bardzo krótkim czasie. W trakcie diety trwającej 5 dni część z osób, korzystających z soków NUJA, traciła każdego dnia do 1 kg, co w efekcie pomogło pozbyć się od 4 do 5 kg podczas całego cyklu. Jest to zgodne z zasadą tzw. zdrowego chudnięcia, a więc tracenia kilogramów w sposób miarowy i jednostajny. Drastyczna metamorfoza działa na niekorzyść organizmu i może wpływać na sinusoidalne wahanie wagi - tzw. efekt jo-jo.

Za obietnicą tak szybkiego rezultatu kryje się 5 podstawowych zasad:

1. Przed kuracją dowiedz się, jak się przygotować do diety sokowej.

2. Wyeliminuj posiłki stałe i zastąp je sokami. Wybierze jedną z diet proponowanych przez NUJA i poznaj koktajlowe menu na kolejne dni.

3. Dla szybszych efektów zrezygnuj z kawy i czarnej herbaty. Wyklucz definitywnie alkohol. Między sokowymi posiłkami pij jedynie wodę oraz napary z ziół.

4. Soki pij o stałych porach.

5. Dieta sokowa powinna trwać nie dłużej niż tydzień. Stosuj ją raz na jakiś czas. Po kuracji sukcesywnie zwiększaj kaloryczność posiłków.

Nie bez powodu stałe pory spożywania soków są tu znaczące. Częstotliwość, a także zachowanie odpowiednich przerw między spożywaniem koktajli, pozwolą przyspieszyć pracę organizmu, regulują poziom cukru we krwi, a także dbają o uczucie sytości. Dlatego też soki NUJA to doskonała alternatywa dla tradycyjnych dań, które od teraz możesz mieć zawsze przy sobie.

Przyprawy i dieta oczyszczająca – ile można schudnąć pijąc koktajle ze szczyptą ostrych dodatków

Nie od dziś wiadomo, że przyprawy są naturalnymi produktami spalającymi tkankę tłuszczową. Dlatego też obok warzyw i owoców stanowią ważny dodatek w diecie. Najlepiej w tej roli sprawdzają się: imbir, kurkuma, cynamon, pieprz cayenne czy inne odmiany ostrych papryk. Ile można schudnąć na detoksie, w którym swój udział mają tak intensywne w smaku dodatki? Zacznijmy od tego, że właściwości odchudzające przypraw biorą się z kapsaicyny, którą zawierają w składzie. Poprawia ona krążenie krwi, a także przyspiesza przemianę materii. Kapsaicyna jest substancją, która w sposób naturalny zaburza łaknienie. Niektóre z przypraw wpływają na poziom insuliny, hamując jej wzrost.

Stąd też te aromatyczne dodatki trafiają do soków, aby wspomóc ich działanie i podkręcić dodatkowo proces spalania tłuszczu. Dlaczego zatem dieta sokowa? Ile można schudnąć? Krótkotrwała detoksykacja może przynieść spadek do 3 kilogramów w ciągu pierwszych dni. Warto nadmienić, że utrata wagi stanowi jedynie, albo i aż, skutek uboczny. Nie zapominajmy, że detoks owocowo-warzywny przede wszystkim ma za zadanie:

• oczyścić organizm,

• regulować pracę jelit,

• oczyścić wątrobę i nerki,

• zredukować ilość wody zgromadzonej w organizmie,

• poprawić samopoczucie,

• poprawić wygląd cery, włosów i paznokci,

• wesprzeć układ odpornościowy.

Ćwiczenia i dieta sokowa – ile się chudnie?

Dobrym rozwiązaniem jest wspomaganie samej diety ruchem. Dzięki temu Twoja waga powinna stracić od 1 do 5 kg w zależności od tego, na jaki program dietetyczny się zdecydujesz. Aktywność fizyczna w połączeniu z detoksem pomoże w dążeniu do upragnionej sylwetki. Warto jednak odnotować, że przy dłuższym stosowaniu diety sokowej i włączeniu ćwiczeń do codziennego planu, nie powinno odbywać się to w sposób nagły, a same ćwiczenia nie powinny być intensywne.

Mocne obniżenie kaloryczności, co ma miejsce podczas detoksu sokowego, będzie skutkowało mniejszym zapasem energetycznym. Ciało podczas intensywnych ćwiczeń będzie zatem szukało dostaw energii w innych miejscach np. w tkance tłuszczowej czy w mięśniach. O ile dodatkowy tłuszcz posłuży za paliwo odżywcze, o tyle masa mięśniowa posłuży za „pożywienie” niedożywionego organizm, co jest skutkiem niepożądanym. Dlatego też w procesie chudnięcia nie bez znaczenia pozostaje samo tempo, z jakim chudniesz.

Eksperci do spraw żywienia a dieta sokowa - ile można schudnąć w tydzień?

Na podstawie doświadczeń osób, które zdecydowały się stosować ten rodzaj diety, można bez najmniejszych wątpliwości stwierdzić, że tygodniowy detoks przyniósł rezultat w postaci utraty wagi oscylującej od 3 do 5 kg.

Jeszcze nie tak dawno dieta sokowa była uważana za program, któremu nie wróżono większego sukcesu. Wielu dietetyków przedstawiało ją w złym świetle, argumentując swoją postawę, jakoby detoksykacja organizmu za pomocą tak radykalnego systemu odżywiania nie przynosiła rezultatów i nie wpływała na ciało prozdrowotnie.

Od tego czasu minęło kilka lat, a dieta sokowa stała się popularną metodą żywienia stosowaną na całym świecie. Prawidłowo stosowana dieta sokowa nie tylko nie szkodzi, ale też jest szybkim sposobem na dostarczenie organizmowi najpotrzebniejszych substancji odżywczych i witamin, których brakuje w tradycyjnym pokarmie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj: Jak schudnąć w tydzień? 10 sprawdzonych zasad, które pozwolą osiągnąć upragniony cel.

Najlepsza dieta sokowa. Ile można schudnąć na detoksie pijąc koktajle NUJA?

NUJA to obecnie niekwestionowany lider, któremu zaufało już szerokie grono klientów stawiających na produkty eko. Dzięki innowacyjnemu zakładowi, który funkcjonuje zgodnie z wytycznymi International Food Standard, oraz opracowaniu składu każdego produktu przy współudziale dietetyków, kucharzy i technologów żywienia, NUJA stawiana jest w roli wiodącego producenta na terenie kraju. Soki, poza rodzimym rynkiem, trafiają do zagranicznych sieci handlowych o najwyższych i surowych wymogach sanitarno-technologicznych.

Dlatego też jesteśmy pewni co do efektów, jakie niesie ze sobą picie soków, oraz ich pozytywnego oddziaływania na organizm ludzki. W każdym zestawie wybranym przez naszych klientów czekają dokładne zalecenia, których program opracowano zgodnie z wytycznymi naszych dietetyków. W NUJA znajdziesz takie kompozycje, jak:

• Moja Miłość: malina, truskawka, jabłko, świeża mięta.

• Moja Rozkosz: pomarańcza, burak, jabłko, imbir.

• Moje Szczęście: jabłko, imbir, kurkuma, cytryna, sól himalajska.

• Moje Piękno: kolendra, cytryna, jabłko, młody jęczmień.

• Moja Młodość: jarmuż, chlorella, cytryna, jabłko.

• Moja Supermoc: ananas, marchew, cytryna, jabłko.

Już dziś przejdź na profesjonalny detoks sokowy. Ile można schudnąć z sokami NUJA? Sprawdź to na własnej skórze!