Dieta dr Ewy Dąbrowskiej przepisy

Wysoką skuteczność w redukcji tkanki tłuszczowej i głęboko oczyszczające właściwości diety dr Ewy Dąbrowskiej, doceniło tysiące ludzi na całym świecie. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów, stworzyliśmy certyfikowaną dietę sokową dr Ewy Dąbrowskiej, która łączy bogactwo witamin, niepowtarzalny smak i wygodę użytkowania. Dzięki naszym kompozycjom posiłków, dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest nie tylko skuteczna, ale również zdrowa, smaczna i  urozmaicona.

Jadłospis przygotowany z odrobiną kreatywności będzie nie tylko wspomagać odchudzanie, oczyszczać i przywracać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale też sycić i cieszyć smakiem. A dla tych, którzy chcą trochę sami poeksperymentować w kuchni, przygotowaliśmy szybkie i smaczne przepisy do wykorzystania na diecie dr Dąbrowskiej. Sprawdź, jakie dania można przygotować w takcie warzywno-owocowego postu dr Ewy Dąbrowskiej.

Dieta Dąbrowskiej przepis na bigos

Wegetarianom nie trzeba udowadniać, że posiłki bez mięsa w składzie, są nie mniej smaczne niż te, które je zawierają. Wszystkim miłośnikom mięsa początkowo ciężko uwierzyć, że można stworzyć bezmięsny bigos, który smakiem nieróżni się od tego, którym częstuje rodzina podczas świątecznych uroczystości. Sprawdź przepis na bigos diety Dąbrowskiej, który smakiem i prostotą zaskoczy całą Twoją rodzinę.

Składniki na 6 porcji:

- 800 g kapusty kiszonej

- 2 jabłka

- 2 małe cebule

- 1 biała kapusta (około 1200 g)

- 1 łyżeczka suszonego majeranku

- 2 ziarna ziela angielskiego

- 1 liść laurowy

- 180 g przecieru pomidorowego (poniżej dowiesz się jak przygotować go zgodnie z zasadami postu dr Ewy Dąbrowskiej)

- sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Kapustę kiszoną przepłucz, odsącz i drobno pokrój, następnie przełóż ją do garnka, zalej wodą i gotuj do miękkości.

2. Cebulę pokrój w grubą kostkę i przesmaż na suchej patelni.

3. Białą kapustę drobno poszatkuj, przełóż do garnka, dodaj przesmażoną wcześniej cebulę i zalej wodą. Przypraw solą i pieprzem, następnie gotuj przez 25-30 minut.

4. Ugotowane kapusty odcedź i wymieszaj, dodaj starte na grubych oczkach jabłko, przecier pomidorowy, ziele angielskie, liść laurowy i 300 ml wody, w której gotowała się biała kapusta.

5. Gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem 80 minut. Na 10 minut przed końcem gotowania dodaj majeranek i porządnie wymieszaj.

Dieta Dąbrowskiej przepisy na pożywne zupy

Zupy to dania, które odżywiają, sycą i rozgrzewają. Kochają je wszyscy i nie mogą się bez niej obyć również przepisy diety Dąbrowskiej. Wykorzystując długą listę warzyw, które wpisują się w założenia diety dr Ewy Dąbrowskiej, można stworzyć dziesiątki zup, które odżywią i rozgrzeją organizm w nawet najbardziej mroźne dni w roku.

Zupa krem z kalafiora

Składniki:

- 1/2 selera

- 1 duża pietruszka

- 1 mały kalafior

- 1/2 natki pietruszki

- 1 łyżeczka ostrej czerwonej papryki

- 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej

- sól i pieprz

Przygotowanie:

1. Seler i pietruszkę obierz. Pokrój w drobną kostkę i przełóż do garnka, następnie zalej wodą tak, by warzywa w całości znajdowały się pod wodą.

2. Kalafior umyj i podziel na różyczki.

3. Dodaj kalafior do gotujących się warzyw (w razie potrzeby dolej odrobinę gorącej wody), gotuj 10 minut do miękkości.

4. Ugotowane gorące warzywa zblenduj, dodaj przyprawy i dokładnie wymieszaj.

5. Przed podaniem udekoruj drobno posiekaną pietruszką.

Zupa krem z brokuła<

Składniki:

- 2 brokuły

- ćwiartka selera

- 1 pietruszka

- 100 g świeżego szpinaku

- 1 pęczek kolendry

- 2 liście laurowe

- 3 ziarna ziela angielskiego

- 2 ząbki czosnku

- sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Pietruszkę i seler obierz, pokrój w drobną kostkę i przełóż do dużego garnka.

2. Wlej do garnka 1200 ml zimnej wody, dodaj pietruszkę, seler, liście laurowe, ziele angielskie, następnie doprowadź do wrzenia i gotuj 15-20 minut.

3. Dodaj podzielonego na pojedyncze różyczki brokuła i przeciśnięty przez praskę czosnek.

4. Doprowadź do ponownego wrzenia i gotuj przez 10 minut, następnie dodaj szpinak, posiekaną drobno kolendrę, sól i pieprz.

5. Zblenduj zupę do uzyskania jednolitej konsystencji.

Dieta Dąbrowskiej przepisy na 7 dni

W naszej ofercie znajdziesz dietę dr Ewy Dąbrowskiej w formie świeżo tłoczonych soków. Dostępna jest kuracja wg dr Ewy Dąbrowskiej na 7, 21 i 42 dni, w której każdego dnia będziesz cieszyć się wyjątkowym smakiem. W wielu z nich korzystamy z pomidorów, które są cennym źródłem potasu regulującego pH komórek organizmu. Jak wykorzystać pomidory, by przepisy diety dr Dąbrowskiej na 14 dni nie były jednolite, mało urozmaicone i jałowe?

Jeśli uwielbiasz pomidory, pewnie wiesz, że dodanie ich do posiłku zmienia wszystko. Poniżej znajdziesz przepis na przecier pomidorowy wolny od wzmacniaczy smaku, który może stanowić bazę do aromatycznej i rozgrzewającej zupy, a także dodatek do bigosu lub oczyszczającego leczo, które sprawi, że śniadanie na diecie dąbrowskiej będzie inne niż wszystkie.

Przecier pomidorowy z nutą bazylii

Składniki:

- 2 kg słodkich mięsistych pomidorów (lima, malinowe, bawole serca)

- 1 łyżeczka soli himalajskiej

- 1,5 łyżeczki suszonej bazylii

Przygotowanie:

1. Pomidory umyj i obierz, następnie pokrój w ćwiartki i przełóż do dużego garnka.

2. Poćwiartowane pomidory obsyp solą, wymieszaj i gotuj do momentu ich całkowitego rozpadu.

3. Rozgotowane pomidory przecieraj partiami przez gęste sito.

4. Przetarte pomidory wymieszaj z bazylią i ponownie zagotuj.

5. Gotuj do uzyskania pożądanej gęstości, przełóż do słoików, zakręć i odwróć do góry dnem.

Jeśli chcesz, by przecier pomidorowy zachował swoje właściwości na dłużej, aby wykorzystać go do przepisów w diecie Ewy Dąbrowskiej lub zdrowych dań dla całej rodziny nieco później, wykorzystaj sprawdzoną metodę pasteryzacji.

Dieta dr dąbrowska przepisy

Lekka kolacja bogata w witaminy to coś, czego potrzebuje każdy organizm do nocnej regeneracji. Wszystkie niezbędne do regeneracji minerały zawarte są w diecie dr Ewy Dąbrowskiej, którą oferujemy w formie codziennie tłoczonych soków. Jeśli chcesz należycie odżywić organizm, wyeliminować nudę z diety i nasycić zdrowe bakterie w jelitach, dodaj do swojego codziennego jadłospisu kiszonki, z których pomocą stworzysz pełne zdrowia i smaku sałatki.

Sałatka z kiszonej kapusty

Składniki:

- 250 g kapusty kiszonej

- 70 g cebuli

- 1/2 dużego mięsistego pomidora

- 1 ogórek kiszony

- świeży koper

- pieprz

Przygotowanie:

1. Kapustę i cebulę drobno posiekaj.

2. Umyj i obierz pomidor, następnie razem z ogórkiem pokrój w drobną kostkę.

3. Warzywa przełóż do miski, dopraw pieprzem i wymieszaj.

4. Sałatkę podawaj delikatnie oprószoną koperkiem.

Mówiąc o kiszonkach, nie sposób nie wspomnieć o pobudzającym soku z kiszonych buraków, który z powodzeniem może zastąpić zakazaną w diecie dr Ewy Dąbrowskiej kawę.

Dieta Ewy Dąbrowskiej a picie kawy

Choć wydawać by się mogło, że bezkaloryczna kawa, nie jest w stanie znacząco wpłynąć na efekty leczniczego postu Ewy Dąbrowskiej, w rzeczywistości może zakłócić lub uniemożliwić detoksykację organizmu. Według autorki diety, kofeina zawarta w kawie i herbacie spożywana w dużych ilościach przed rozpoczęciem diety, poczyniła znaczące zmiany w komórkach organizmu, a do przywrócenia ich prawidłowego działania, niezbędna jest całkowita eliminacja czynnika zakłócającego ich funkcjonowanie.

Sok z kiszonych buraków

Składniki:

- 1 kg buraków

- 1/4 selera

- 1 pietruszka

- 1 marchew

- 3 ząbki czosnku

- 1 łyżeczka kuminu

- 1/2 łyżeczka soli himalajskiej

- 3 ziarna ziela angielskiego

- 2 liście laurowe

Przygotowanie:

1. Zagotuj i ostudź 1 litr wody.

2. Buraki, seler i pietruszkę umyj, obierz i pokrój w plastry.

3. Czosnek obierz i pokrój w cienkie słupki.

4. Do glinianego naczynia warstwami układaj pokrojone wcześniej warzywa, przesypując je przyprawami.

5. Dodaj ziele angielskie i liść laurowy, następnie zalej wodą, przykryj gazą i pozostaw w suchym i ciepłym miejscu na 3 dni.

6. Po 3 dniach na powierzchni soku pojawi się charakterystyczna dla kiszenia biała piana. Zdejmij ją i ponownie zakryj przygotowywane buraki gazą.

7. Po 5 dniach sok z kiszonych buraków sprawdzi się jako smaczny i zdrowy zamiennik kawy.

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej przepisy pdf

Wszystkie przepisy w diecie dr Ewy Dąbrowskiej, opierają się na warzywach i owocach, które wchodzą w skład naszej certyfikowanej diety sokowej. Jeśli w Twoim jadłospisie podczas stosowania diety dr Ewy Dąbrowskiej królowały zupy i sałatki, czas spróbować orzeźwiających koktajli.

Koktajl ze szpinakiem

Składniki:

- 200 g świeżego szpinaku baby

- 1/2 zielonego ogórka

- sok z połówki cytryny

- odrobina świeżo startego imbiru

- 1 jabłko

- 200 ml przegotowanej wody

Koktajl z grejpfrutem

Składniki:

- 1/2 grejpfruta

- 1/2 jabłka

- kiwi

- 150 ml wody

Przygotowanie koktajli jest banalnie proste. Włóż składniki do misy blendera i zblenduj je na jednolitą masę. Zaletą koktajli, jak i soków wchodzących w skład naszej bogatej oferty, jest łatwość ich transportu. Nasze soki dostarczane są w niewielkich butelkach, które zmieścisz w torebce lub plecaku, dzięki temu zdrowy oczyszczający posiłek, będzie pod ręką wtedy, kiedy będziesz potrzebować go najbardziej. Sprawdź inne przepisy na diecie dr Dąbrowskiej w pdf, które przygotowaliśmy dla wszystkich pragnących oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i zredukować zbędne kilogramy.

PDF

Dieta dr dąbrowskiej przepisy na 42 dni

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, w której trakcie nakazuje się eliminację produktów wysoko węglowodanowych, mięs i różnorakich źródeł tłuszczy to wyzwanie, któremu przez 42 dni sprostają jedynie nieliczni. Wielu podejmujących tę próbę, zastanawia się jak z ograniczonej ilości produktów stworzyć posiłki, które będą wystarczająco sycące i jednocześnie ciekawe w smaku. Nie wielu zdaje sobie sprawę z mnogości możliwych kompozycji smakowych, jakie dają zalecane w trakcie stosowania diety dr Dąbrowskiej warzywa i owoce.

Opracowując dietę dr Ewy Dąbrowskiej w formie świeżo tłoczonych soków, opracowaliśmy dziesiątki różnych kompozycji smakowych, które wspomagają głęboką detoksykację, przez cały okres jej trwania. Wszystkie produkty wchodzące w skład naszych diet oczyszczających, to starannie wyselekcjonowane warzywa i owoce dostarczane wyłącznie przez certyfikowanych i sprawdzonych sprzedawców. Opinie na temat postu Dąbrowskiej są jednoznaczne: dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest skuteczna, smaczna i zdrowa!

Naszą świeżo tłoczoną dietę oczyszczającą dr Ewy Dąbrowskiej, wczesnym rankiem dostarczamy pod drzwi 3000 miast w Polsce, z jej pomocą pomogliśmy w odzyskaniu zdrowia tysiącom ludzi w całym kraju. Nasza dieta sokowa to 100% natury, świeżości, jakości i satysfakcji. Zamów już dziś, odzyskaj zdrowie i zmień swoje życie na lepsze.