Dieta Dąbrowskiej – zasady

Dieta Dąbrowskiej – zasady

Model żywieniowy, który jest zwieńczeniem wieloletniej pracy dr Ewy Dąbrowskiej, podzielił przed laty naukowców na jej zapalonych zwolenników i zagorzałych przeciwników. Nic w tym dziwnego, informacja o skrajnie niskiej kaloryczności i szereg restrykcji związanych ze stosowaniem diety Dąbrowskiej przyprawiły konserwatystów w dziecinie żywienia o ból głowy. System stosowanego okresowo warzywno-owocowego postu był zagadnieniem nowym i niedostatecznie przebadanym, jednak jego skuteczność potwierdzały tysiące ludzi, którym pomógł w odzyskaniu zdrowia. Dziś już wiemy, że warzywno-owocowy post Dąbrowskiej skuteczność zawdzięcza procesowi autofagii, który dziś wykorzystuje się jako narzędzie terapeutyczne w leczeniu wielu chorób przewlekłych. Na przestrzeni lat dieta dr Ewy Dąbrowskiej zyskała miano jednej z najskuteczniejszych diet oczyszczających. Za namową naszych klientów, na stałe wprowadziliśmy ją do naszej oferty, w aż 4 wariantach.  Zobacz, co jeść na diecie Dąbrowskiej, jakich zasad należy bezwzględnie przestrzegać i czy soki mogą zastąpić klasyczny jadłospis diety Dąbrowskiej?

Doktor Dąbrowska dieta

W klasycznej wersji diety Dąbrowskiej soki traktowane są jako smaczny zamiennik posiłku. W naszej odsłonie diety Dąbrowskiej pełne smaku świeżo tłoczone soki są podstawą codziennego jadłospisu. Przygotowana przez nasz zespół dieta Dąbrowskiej, to 600 kcal zawartych w 5-ciu sokach przygotowywanych na bazie wyłącznie najwyższej jakości i świeżości składników. Nasze soki to ekologiczne warzywa, owoce i zioła dostarczane każdego dnia przez sprawdzonych dostawców, których jakość i skuteczność potwierdza autorski certyfikat dr Dąbrowskiej. W naszej ofercie znajdziesz, aż 4 plany diety Dąbrowskiej, to od Ciebie zależy czy potrzebujesz jedynie krótkiej 7-dniowej kuracji oczyszczającej, średniej długości 14 lub 22-dniowego detoksu, czy pełnego 42-dniowego oczyszczenia. Wszystkie z nich wyróżnia świeżość, smak, jakość i wygoda codziennego stosowania. Wybierając naszą dietę dr Ewy Dąbrowskiej, wczesnym rankiem każdego dnia dostarczamy 5 wygodnych w transporcie, pełnych smaku i witamin butelek, które mogą towarzyszyć Ci, gdziekolwiek zechcesz.

Dieta Dąbrowskiej jakie są zasady

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to głodówka lecznicza, która uruchamia w organizmie proces trawienia endogennego. Celem przyświecającym tej diecie jest oczyszczenie z toksyn i złogów, a także wzmocnienie i przywrócenie prawidłowych funkcji komórkom organizmu. Choć dieta Dąbrowskiej nazywana jest głodówką, w rzeczywistości głodówką nie jest, ponieważ nie zakłada bezwzględnego postu. Model żywienia dr Dąbrowskiej podzielony został przez autorkę na 2 odrębne etapy. Pierwszy z nich nazywany etapem głębokiego oczyszczenia to okres trwający w zależności od celu od 7 dni, aż do 6 tygodni. Etap ten to warzywno-owocowy post zawierający szereg restrykcji, którego kaloryka nie powinna przekraczać 800 kcal. Etap 1 nakazuje całkowitą eliminację:

•      wszelkiego rodzaju używek (w tym palenia tytoniu);

•      mięsa;

•      wysoko przetworzonych produktów spożywczych;

•      produktów wysoko węglowodanowych;

•      wszelakich źródeł tłuszczy;

•      nabiału;

•      produktów mlecznych;

•      kawy;

•      mocnej herbaty.

Szereg restrykcji sprawia, że wielu zastanawia się, co można zjeść na diecie Dąbrowskiej. Choć możliwości są ograniczone, to mnogość warzyw i owoców z dużą zawartością błonnika, umożliwia przygotowanie ciekawych, smacznych i sycących jadłospisów. Podstawą diety Dąbrowskiej są nisko skrobiowe warzywa i nisko węglowodanowe owoce. Dozwolone produkty w diecie Dąbrowskiej to:

•      warzywa kapustne – kalafior, brokuł, jarmuż

•      warzywa psiankowate – papryka, pomidor

•      warzywa liściaste – sałaty i zioła

•      warzywa cebulowe – por, cebula, czosnek

•      warzywa dyniowate – cukinia, ogórek, dynia

•      owoce – jagody, truskawki, maliny, jabłka, pomarańcze, grejpfruty

Do przygotowania naszej świeżo tłoczonej diety dr Dąbrowskiej, wykorzystujemy wszystkie dozwolone warzywa i owoce, dzięki temu każdego dnia postu, zaskakujemy naszych klientów wyjątkowym smakiem.

Drugim etapem diet dr Dąbrowskiej jest stopniowe wdrażanie przyzwyczajeń, których celem jest utrzymanie oczyszczającego efektu postu. W etapie tym najpierw stopniowo zwiększa się ilość węglowodanów i kalorii, później do wcześniej wymienionych warzyw i owoców będących w dalszym ciągu podstawą diety, dodaje się poszczególne produkty według ściśle określonego harmonogramu. Jeśli nie chcesz zastanawiać się co jeść na diecie Dąbrowskiej podczas II etapu, sprawdź nasz nowy produkt - 14-dniowa dieta na wyjście z postu w dwóch dostępnych wariantach kalorycznych.

Podczas wyjścia z postu dr Ewy Dąbrowskiej do swojej diety włącz:

•      kokosowy nabiał;

•      liściaste warzywa kapustne;

•      tłuszcze;

•      jaja;

•      grzyby;

•      rośliny strączkowe;

•      ryby;

•      podroby;

•      masło klarowane;

•      kaszę (jaglaną, gryczaną, owsianą);

•      mleko i produkty mleczne;

•      mięso.

Drugi etap zakłada okresowe wprowadzanie głodówek leczniczych na wzór fazy głębokiego oczyszczania. Zabieg ten nazywany jest przez autorkę postem przypominającym.

Jeśli chcesz odzyskać zdrowie i utraconą młodzieńczą energię, zwiększyć wydolność organizmu, poprawić kondycję skóry i przywrócić sprawność układu trawiennego, sprawdź zamów dietę  Dąbrowskiej i dołącz do tysięcy zadowolonych klientów! Skuteczność diet potwierdzają setki zadowolonych klientów. Każdego dnia przybywa zwolenników postu Ewy Dąbrowskiej, a pozytywne opinie na temat postu warzywno-owocowego, mówią same za siebie.

Bibliografia:

Fenomen postu, SZLACHETNE ZDROWIE, 02.2020r., str. 70-73 

O diecie – poznaj fenomen diety warzywno-owocowej, DIETA DR EWY DĄBROWSKIEJ,

ewadabrowska.pl/dieta-warzywno-owocowa/

Post przywraca zdrowie, SZLACHETNE ZDROWIE, 03.2019r., str. 78-79