Dieta sokowa: ile się chudnie? Historie Agaty i Magdy

Dieta sokowa: ile się chudnie? Historie Agaty i Magdy

Większość naszych klientek wybiera kuracje Nuja z myślą o tym, żeby schudnąć. Często widziały już efekty u koleżanek, czytały opinie, oglądały zdjęcia na Instagramie i wtedy najczęściej dzwonią do nas z pytaniem, ile można zrzucić na diecie sokowej. Domyślamy się, że temat ten nurtuje także Ciebie. 

Wiedz, że szczupła sylwetka to tylko jeden z widocznych „efektów ubocznych” całej kuracji sokami. W tym czasie dzieje się w organizmie dużo więcej. Układ trawienny ma chwilę wytchnienia i zaczyna działać sprawniej, poziom cukru we krwi się stabilizuje (dzięki czemu znikają napady głodu i ochota na słodycze), a ciało dostaje sporą dawkę błonnika, witamin i antyoksydantów – w końcu jedna butelka soku powstaje aż z kilograma owoców i warzyw.

Jeśli taka kuracja trwa dłużej, na przykład tydzień, to efekty potrafią być naprawdę imponujące. I żeby nie brzmiało to jak teoria, dziś dzielimy się z Tobą dwiema historiami naszych klientek – Agaty, która wybrała 5-dniowy wariant i Magdy, która zdecydowała się na 7 dni diety sokowej. Obie zaczynały z obawami, ale zakończyły kuracje zachwycone efektami. Każda taka historia sukcesu daje nam ogromną radość i motywuje do dalszej pracy, dlatego gorąco zachęcamy Cię do dzielenia się z nami swoimi doświadczeniami. :)

Ile kilogramów można zrzucić na diecie sokowej? Średnie wyniki 

„Ile się chudnie na diecie sokowej” to jedno z najczęściej zadawanych pytań, jakie słyszymy. Efekty w dużej mierze zależą od tego, jak długo trwa kuracja i czy dobrze się do niej przygotujesz. 3-dniowa dieta sokowa to najdelikatniejsza opcja – działa jak szybki „reset” i pozwala zrzucić średnio od 1,5 do 2,5 kg. 5 dni na sokach pozwoli Ci schudnąć średnio 2–3,5 kg, a 7 dni to już pełne odciążenie organizmu i spadek wagi nawet do 5–5,5 kg.

Co ważne, chudnięcie nie jest tylko efektem mniejszej liczby kalorii. Na dobrze ułożonej diecie sokowej dzieje się w organizmie sporo rzeczy naraz:

♥  zatrzymana woda w organizmie przestaje się już odkładać, więc ciało traci „opuchnięty” wygląd,

♥  jelita zaczynają pracować sprawniej i ciało się oczyszcza,

♥ poziom cukru we krwi się stabilizuje, dlatego znikają napady głodu i ochota na słodycze,

♥  dostawa witamin i antyoksydantów pobudza metabolizm, dodatkowo poprawia wygląd skóry – klientki często zauważają, że już po kilku dniach cera robi się jaśniejsza i gładsza.

Od klientek często słyszymy, że po diecie sokowej po raz pierwszy od dawna czują lekkość, energię do działania i większą pewność siebie. I to właśnie daje nam największą satysfakcję.

Historie Agaty i Magdy – jak naprawdę działa dieta sokowa

Średnie wartości pokazują, ile można schudnąć w zależności od długości kuracji, ale najlepiej widać to na prawdziwych przykładach. Dlatego teraz opowiemy Ci historie dwóch naszych klientek, Agaty i Magdy, które zdecydowały się na detoks sokowy i same sprawdziły jego efekty.

Agata (42 lata, praca biurowa) – 5 dni i prawie –4 kg

Agata skontaktowała się z nami, bo chciała zrzucić kilka kilogramów i poczuć się lżej przed urlopem, a nie wiedziała, którą dietę sokową wybrać. Na co dzień pracuje w korporacji i spędza długie godziny przy biurku, co często kończyło się uczuciem ciężkości, wzdęciami i brakiem energii wieczorami. Martwiła się, że na samej kuracji sokowej trudno będzie jej sprostać wymagającej pracy, dlatego od początku pozostawała w kontakcie z naszymi dietetykami.

Wybraliśmy wariant 5-dniowy, by mogła spokojnie sprawdzić reakcję organizmu. Otrzymała zestaw 30 soków wraz z harmonogramem i bez problemu trzymała się planu – sześć butelek dziennie, w odpowiedniej kolejności i o stałych porach. Już drugiego dnia napisała, że budzi się bez uczucia ociężałości, które znała aż za dobrze. Trzeciego dnia pojawiło się więcej energii i lepszy nastrój. Obawy przed osłabieniem szybko zniknęły, a sama kuracja okazała się wygodna i odciążająca, bo zwolniła ją z codziennego gotowania. Agata szybko też odkryła swój ulubiony smak – szczególnie przypadła jej do gustu „Moją Miłość” z maliną, truskawką i miętą, choć każdy z soków piła z przyjemnością.

Najbardziej zależało jej na efektach sylwetkowych i rzeczywiście po pięciu dniach waga była niższa o prawie 4 kilogramy, a brzuch stał się wyraźnie płaski. 

Co ważne, zmianę zauważyli też jej znajomi! Od wielu osób słyszała, że wygląda świetnie i dopytywali, skąd ta zmiana. Ważną rolę odegrała poprawa trawienia, bo dzięki owocom i warzywom w sokach organizm zaczął pracować sprawniej, co dało jej poczucie lekkości i dalszą motywację.

Po zakończeniu kuracji Agata dostała wskazówki, jak na spokojnie wrócić do normalnych posiłków, żeby nie obciążyć żołądka i utrzymać efekt. Do dziś cieszy się rezultatami, a po samej kuracji zrzuciła jeszcze 3 kilogramy. Codziennie sięga też po butelkę soku Nuja, dzięki czemu warzywa i owoce na stałe weszły do jej diety i pomagają jej utrzymać osiągnięty efekt.

Magda (29 lat, młoda mama) – 7 dni i –5,2 kg

Magda zgłosiła się do nas po urodzeniu drugiego dziecka. Opowiadała, że ciągle miała ochotę na słodycze, czuła się zmęczona i nie wierzyła, że kiedykolwiek odzyska dawną sylwetkę. Z powodu obowiązków domowych i braku czasu na gotowanie chciała rozwiązania prostego, ale skutecznego.

Po rozmowie z naszym dietetykiem wspólnie zdecydowaliśmy się na 7-dniową kurację sokową – dłuższą, bo Magda potrzebowała mocniejszego „resetu” i przełamania złych nawyków. Dzięki odpowiedniemu składowi soków (miks warzyw, owoców, przypraw i superfoods) wiedzieliśmy, że jej energia będzie stabilna, a apetyt na słodkie coraz mniejszy.

Już drugiego dnia rano pisała, że czuje się lekka i pełna energii i widzi efekty na brzuchu. Trzeciego dnia napisała do nas, że ma więcej siły niż kiedykolwiek, łatwiej jej nadążyć za dziećmi i zmotywować się do codziennych obowiązków. Odpowiednia kompozycja soków dostarczała jej stały poziom energii i moc wartości odżywczych. 

Podczas całego procesu była z nami w kontakcie – codziennie wysyłała wiadomości, a my odpowiadaliśmy i doradzaliśmy, gdy pojawiały się wątpliwości. Magda była zachwycona tym, że zupełnie przestało ją ciągnąć do słodyczy, co wcześniej jak sama stwierdziła, było dla niej nieosiągalne. Taki jest właśnie efekt unormowania pracy jelit, oczyszczenia organizmu i stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Po 7 dniach schudła –5,2 kg, ale jeszcze bardziej ucieszyły ją komentarze najbliższych, gdyż to dało jej potwierdzenie czarno na białym, że zmiany są widoczne nie tylko dla niej. 

Ważny był też etap wychodzenia z diety. Magda dostała od nas plan, jak stopniowo wracać do normalnych posiłków, dzięki czemu uniknęła efektu jojo. Powiedziała, że dzięki kuracji odzyskała pewność siebie, energię i chęć do zdrowego jedzenia, choć wcześniej w to nie wierzyła. Codziennie sięga po butelkę soku zamiast słodyczy, traktując ją jak pyszny deser. Co jakiś czas wraca też do detoksu, żeby podtrzymać efekty.

Dieta sokowa: ile się chudnie – podsumowanie

Historie Agaty i Magdy pokazują, że dieta sokowa daje widoczne i trwałe efekty na wadze – Agata schudła prawie 4 kg w 5 dni, a Magda aż 5,2 kg w tydzień. Ale to tylko część całego procesu. Obie nasze klientki zyskały coś znacznie ważniejszego, czyli nową energię do działania, większą pewność siebie i chęć dbania o siebie na co dzień.

Kuracja sokowa działa jak szybki reset, a jej efekty sięgają dużo dalej, bo wspiera jelita, pomaga unormować apetyt i sprawia, że warzywa i owoce naturalnie stają się częścią codziennego jadłospisu. Dzięki temu łatwiej utrzymać rezultaty i nie wracać do starych nawyków.

Jeśli chcesz sprawdzić, jak dieta sokowa wpłynie na Twój organizm, możesz zacząć od 3 dni – to dobry sposób na lekki „reset”. Jeśli masz większe cele, postaw na dłuższy wariant, tak jak Agata (5 dni) czy Magda (7 dni).

A jeśli nie wiesz, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza, skontaktuj się z nami telefonicznie (795 329 464) lub mailowo (kontakt@nuja.pl). Nasi dietetycy pomogą Ci dopasować kurację sokową do Twojej sytuacji i celów, jakie chcesz osiągnąć.

Wierzymy, że wkrótce sama się przekonasz, że nie ma prostszego i bardziej przyjemnego sposobu na zrzucenie kilogramów i poprawę samopoczucia niż dieta sokowa z Nuja! :)