Warstwowa sałatka z komosą i warzywami

Warstwowa sałatka z komosą i warzywami

Ugotuj komosę (20min na wolnym ogniu), brokuła (5 min). Pokrój pomidora, żółta paprykę, sałatę. Całość ułóż warstwow. Na koniec polej słatkę oliwą z oliwek i skrop cytryną. Podziel na dwie porcje.

(Wartość odżywcza: 523 kcal, białko 20.7 g, tłuszcz 15.8 g, węglowodany 74.5 g, błonnik 13.2 g, sól 0g).

Składniki:

100 g komosa ryżowa 

100 g brokuł

100 g pomidor

50 g żółta papryka

50 g sałata rzymska

20 ml oliwy z oliwek

1/2 cytryny

5komentarzy

  • Avatar
    Asia

    smaczna i zdrowa sałatka , polecam

    maj 25, 2021
  • Avatar
    Karolina

    niedość że pięknie , kolorowo wygląda to i bardzo smaczna , moja ulubiona sałatka na imprezki

    cze 7, 2021
  • Avatar
    Kaja

    bardzo fajna sałatka , a do tego pysznie smakuje , robię ją dość często i zajadamy się całą rodzinką , blog super korzystam też z waszych innych przepisów

    cze 9, 2021
  • Avatar
    Anna

    wygląd sałatki jaki i smak rewelacja , dobrze smakuje i nie potrzeba wiele czasu , aby ją przyrządzić , często ją robie w domowym zaciszu

    cze 15, 2021
  • Avatar
    Danusia

    smaczna i ładnie wyglądająca sałatka , bardzo ją lubimy całą rodziną , fajnie że dzielicie się takimi przepisami , warto poczytać waszego bloga

    cze 21, 2021

Dodaj komentarz

Wszystkie pola wymagane

Imię:
E-mail: (będzie ukryty)
Treść:

Kategorie