Oznaki słabego układu odpornościowego

Oznaki słabego układu odpornościowego

Układ odpornościowy to niesamowita i złożona sieć komórek, chroniących nasz organizm przed zagrożeniami w postaci wszelkiego rodzaju infekcji. Na co dzień nie zwracamy na niego uwagi, choć każdego dnia broni nas przed zarazkami, na które jesteśmy narażeni poprzez żywność, wodę, a także powietrze.

Dieta, a także styl życia mają ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Warto obserwować swoje ciało, które najczęściej wysyła sygnały, że coś jest nie w porządku. Jeżeli regularnie zauważasz u siebie 6 poniższych symptomów, może to oznaczać, że Twój układ odpornościowy próbuje Ci coś powiedzieć.

Łapiesz każde przeziębienie

Jeśli chorujesz częściej niż dwa razy na sezon lub choroba utrzymuje się dłużej niż 3 lub 4 dni, Twój układ odpornościowy prawdopodobnie nie jest w najlepszej formie i powinnaś go wzmocnić.

Nie możesz oprzeć się słodyczom

Lubisz słodkości w dużych ilościach? Cukier osłabia białe krwinki, które odgrywają kluczową rolę w procesie wyszukiwania i niszczenia szkodliwych drobnoustrojów. To kolejny powód, żeby unikać słodyczy.

Żyjesz w ciągłym napięciu

Nie pamiętasz kiedy ostatnio czułaś się naprawdę zrelaksowana? Stres powoduje uwolnienie do Twojego krwioobiegu hormonów, które osłabiają układ odpornościowy.

Jesteś przemęczona

Wciąż brakuje Ci energii? Przyczyn zmęczenia może być bardzo wiele, ale może być to również oznaka, że Twój organizm stara się oszczędzać energię, żeby zasilić układ odpornościowy.

Powolne gojenie się ran

Jeżeli Twój układ odpornościowy jest osłabiony, jesteś bardziej narażona na infekcje a Twoja skóra potrzebuje więcej czasu, żeby się zregenerować. Dlatego w przypadku zranienia dłużej trwa jej leczenie.

Problemy z trawieniem

Czy często masz problemy z żołądkiem? W przewodzie pokarmowym żyją tzw. „dobre bakterie”, które są ważną częścią układu odpornościowego. Jeżeli często odczuwasz nudności, walczysz z infekcjami żołądka i biegunką, możesz mieć osłabiony układ odpornościowy.

W NUJA wiemy, że czasami zrównoważony styl życia i odpowiednia dieta nie wystarczą, aby układ odpornościowy funkcjonował prawidłowo. Warto go wspomóc naszymi świeżo wyciskanymi sokami, które zastąpią kilka porcji warzyw i owoców dziennie. Taka bomba witamin i minerałów spożywana regularnie na pewno pomoże Ci wzmocnić odporność i wrócić do zdrowia. W naszej ofercie znajdziesz również specjalnie skomponowane shoty.

Więcej o diecie sokowej przeczytasz na naszych innych wpisach:

- Detoks sokowy na jesień,

Zdrowa dieta na jesień

Jak zmotywować się do biegania jesienią?

Wzmocnij swoją odporność

Dodaj komentarz

Wszystkie pola wymagane

Imię:
E-mail: (będzie ukryty)
Treść:

Kategorie