Dlaczego warto pić soki

Dlaczego warto pić soki

Przede wszystkim dlatego, że składają się z owoców i warzyw, które to powinny stanowić podstawę żywienia dla każdego człowieka. Zgodnie z rekomendacją WHO należy dostarczać ich minimum 400 g dziennie (ta liczba ciągle wzrasta). Istnieją bardzo mocne dowody na to, że tak wysokie spożycie owoców i warzyw znacząco zmniejsza ryzyko zachorowalności na bardzo poważne choroby, takie jak nowotwory złośliwe czy choroby układu sercowo-naczyniowego.

Ich profilaktyczna siła wynika z bardzo wysokiej wartości odżywczej i zdolności do neutralizowania wolnych rodników. Są źródłem nie tylko witaminy C, folianów i beta-karotenu, ale także składników mineralnych np. potasu i magnezu, błonnika i substancji bioaktywnych.

Sok czy owoc

Substancje zawarte w sokach cold press charakteryzują się bardzo dużą przyswajalnością, która wynosi aż w 90 %. Warto również zaznaczyć, że trafiają one do krwiobiegu w zaledwie 15 minut. Dla porównania, substancje prozdrowotne zawarte w warzywach i owocach zjedzonych w całości są przyswajane tylko w 20 % i trafiają do krwiobiegu po około 5 godzinach.

Dlaczego tak się dzieje?

Dzieje się tak, ponieważ organizm aby przyswoić substancje odżywcze, musi najpierw doprowadzić pokarm do formy półpłynnej. Jest to złożony proces wydzielania hormonów, pochodzących z trzustki oraz wątroby. Spożywając więc soki potrzebujemy nieporównywalnie mniej wykładu ze strony układu pokarmowego, a co za tym idzie - odciążamy go.

Za przykład można tu podać zjedzenie owoca w całości. Spożywając go, organizm aż 80 % energii przeznacza na proces trawienia. Podczas detoksu sokowego zaoszczędzona energii z trawienia może zostać wykorzystana do wielu innych ważnych procesów, takich jak detoksykacja, wzmocnienie odporności, poprawa jakości skóry i włosów, szybsza regeneracja organizmu.

Na koniec warto podkreślić, że absolutnie nie uważamy, żeby spożywanie owoców i warzyw w całości było szkodliwe. Jest odwrotnie! Owoce i warzywa powinny stanowić podstawa naszej codziennej diety ale nie tylko w postaci surowej. Kilka porcji możemy jak najbardziej dostarczyć w postaci pysznego i wartościowego soczku cold press.

2komentarzy

  • Avatar
    Monika

    Super wpis ! soki zamówione - czekam na kuriera! ;****

    lis 26, 2019
  • Avatar
    Weronika

    Pyszne soczki, polecam! zamawiam raz w miesiacu i sie oczyszczam!

    gru 3, 2019

Dodaj komentarz

Wszystkie pola wymagane

Imię:
E-mail: (będzie ukryty)
Treść:

Kategorie