Dieta SIRTFOOD - zasady, kalorie, jadłospis

Dieta SIRTFOOD - zasady, kalorie, jadłospis

Dieta SIRTFOOD - niezbędny poradnik

Dieta o tej tajemniczej nazwie zasłynęła z tego, że schudła na niej sama Adele – i to niezwykle spektakularnie. Sama w sobie dieta wydaje się idealna:

- dopuszcza spożywanie czerwonego wina i czekolady,

- nie trzeba ciągle liczyć kalorii.

Ideał? Sprawdźmy to.

Na czym polega fenomen tej diety?

Dieta SIRTFood tym różni się od innych diet odchudzających, przede wszystkim tym, że zakłada włączenie pewnych składników odżywczych do codziennego jadłospisu (większość diet wyklucza produkty). Dieta SIRT Food zaleca jedzenie produktów, które aktywują białka o nazwie sirtuiny, czyli inaczej „geny szczupłości”. Jakie jeszcze funkcje mają tajemnicze sirtuiny?

1. Po pierwsze, obniżają poziom cukru we krwi.

2. Po drugie, przyspieszają metabolizm.

3. Po trzecie, obniżają ciśnienie krwi.

4. Po czwarte wykazują działanie przeciwzapalne.

Trzy fazy diety

Celem diety SIRT-Food jest aktywowanie i zwiększenie wytwarzania sirtuin przez dietę bogatą w polifenole. Które produkty są szczególnie wskazane?

- gryka,

- kapary,

- papryka chili,

- kakao,

- gorzka czekolada min. 85 % kakao,

- lubczyk,

- kurkuma,

- natka pietruszki,

- daktyle,

- czerwone wino,

- czerwona cebula,

- czerwona cykoria,

- rukola,

- soja,

- truskawki,

- orzechy włoskie,

- zielona herbata.

Dieta z założenia składa się z trzech następujących po sobie faz:

1. Pierwsza faza trwa przez 3 dni, w czasie których spożywa się około 1000 kcal / dobę. Daje to jeden posiłek oraz trzy koktajle.

2. Druga faza trwa 4 dni. Jest to okres w którym zwiększamy kaloryczność do 1500 kcal / dobę. Daje to dwa posiłki i dwa koktajle.

3. Trzecia faza trwa równe 14 dni. I tu nie ma już restrykcji kalorycznych. Wskazanie to 3 posiłki plus jeden koktajl. Wszystko na bazie przepisów zgodnych z założeniami diety.

Dieta sokowa SIRTFOOD od NUJA

Z założenia dieta SIRT polega na ograniczeniu kalorycznym i wprowadzeniu do codziennej diety pokarmów, które są bogate w aktywatory sirtuin, czyli białek, potocznie zwanych genami młodości i szczupłości. Dlatego firma NUJA postanowiła wyjść temu naprzeciw i we współpracy z dietetykiem klinicznym skomponowaliśmy dietę, która składa się z soków bogatych w aktywatory białek sitruinowych.

- Dieta sokowa SIRTFOOD na 3 dni

- Dieta sokowa SIRT na 5 dni

Co nas wyróżnia na tle konkurencji? Soki NUJA to starannie skomponowane kombinacje soków, wyciskanych z wyselekcjonowanych warzyw i owoców najwyższej jakości. Dzięki ekstrakcji metodą tłoczenia na zimno, zachowują one maksymalne walory wartości odżywczych, witamin, enzymów oraz pierwiastków śladowych. Stanowią one ważne źródło składników, które wspomagają codzienne funkcjonowanie.

Dieta SIRTFOOD wskazówki

Zalecenia brzmią jak piękny sen… wino, czekolada, spożywanie jak największej ilości pokarmów bogatych w polifenole i przestrzeganie ogólnych zasad zdrowej diety. Bez uciążliwego liczenia kalorii, obliczania makroskładników, eliminowania glutenu i cukru, a przede wszystkim głodowania. Dzięki tej diecie możesz schudnąć kilka kilogramów w krótkim czasie, ale to od Ciebie zależy jak długo utrzymasz efekty. Jeżeli będziesz dodatkowo ćwiczyć, przyspieszysz swój metabolizm i szybciej osiągniesz upragniony cel. Pamiętajcie, że produkty bogate w polifenole dodadzą Wam energii, spowolnią procesy starzenia, wpłyną pozytywnie na odporność, spowolnią procesy starzenia, poprawią wygląd włosów, paznokci i oczywiście skóry. Ważna jest jednak konsekwencja i regularność.

Jadłospis w diecie SIRT FOOD

Specjalnie dla czytelników bloga NUJA, nasz dietetyk przygotował ebooka o diecie SIRT. Jest to gotowy jadłospis zarówno dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych.

Gotowy jadłospis diety SIRT możecie znaleźć w zakładce Jadłospisy. Stworzyliśmy całą bazę gotowych jadłospisów, które przy wyborze odpowiedniej kaloryczności uchronią Was przed wzrostem wagi po detoksie i nauczą prawidłowych nawyków żywieniowych. Jadłospisy są przygotowywane przez dietetyka!

Pamiętajcie aby pić soki regularnie! Smacznego!

19komentarzy

  • Avatar
    Monika

    Polecam sirtfood ebooka - fajne przepisy. zamowilam i nie zaluje

    lut 24, 2021
  • Avatar
    Ewelina

    świetny tekst, polecam

    lut 24, 2021
  • Avatar
    Iwona

    Zamówiłam ebook razem z sokami i jestem zachwycona! soki przepyszne, była to moja trzecia dieta i znów ponad 2,5kg mniej :))))

    mar 8, 2021
  • Avatar
    ola

    super soki i bardzo fajny ebook polecam szczególnie shoty https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca/3-shoty-odpornosc-33.htmlmega!!!!

    kwi 6, 2021
  • Avatar
    tosia

    udało mi sie schudnąć 5 g w 7 dni. brawo Nuja! jesteś najlepsza !!!

    kwi 6, 2021
  • Avatar
    Iwona

    Bardzo fajny artykuł. generalnie mam problemy z lekką nadwagą i dzięki diecie sirtfood na prawdę schudłam. po prostu się zawzięła i się udało! Pierwszy etap diety prowadziłam przez 4 dni - było ciężko, nie powiem. Drugi etap tez nie był łatwy, ale jakoś mój brzuch już trochę się przyzwyczaił. Etap drugi diety ssirtuood trwał u mnie 7 dni. Następnie etap 3. - tu już być z górki. Miałam zamówiony catering z MójCatering.com i dzieki nim udało mi się wytrwać. teraz jestem na 4 etapie już.. uwaga. 4 miesiąc. Polecam serdecznie zacząć z Nujką bo jest WSPANIAŁA!

    maj 20, 2021
  • Avatar
    Zuza

    świetny artykuł wszystko fajnie opisane i można dobrze się przygotować do diety sirtfood

    maj 21, 2021
  • Avatar
    Magda

    bardzo dobrze opisane na czym polega dieta sirtfood i nie boję się już jej zakupić po przeczytaniu artykułu , super

    maj 21, 2021
  • Avatar
    Natalia

    ale fajnie opisana jest na tym blogu dieta sirtfood aż mnie zachęciło do skorzystania z ebooka i takiej diety zobaczymy jak mi pójdzie

    maj 21, 2021
  • Avatar
    Kasia

    zamówiłam soki i ebooka i wszystko było ok a soki bardzo mi smakowały ciekawe połączenia smakowe, schudłam 2kg mam się dobrze i zaczęłam zdrowo się odżywiać dzięki wam :)

    maj 21, 2021
  • Avatar
    Zosia

    zamówiłam dietę sokową sirtfood z ebookem i jestem zadowolona , soki pyszne nie miałam żadnych zawrotów ani innych rzeczy , dobrze się czułam , powróciła mi energia i jestem lżejsza o 2 kg , a więc super

    maj 24, 2021
  • Avatar
    Aneta

    soki świeże , zdrowe , zadowolona jestem z zakupu diety sirtfood ,super się czuję i chudnę i oto właśnie chodziło

    maj 24, 2021
  • Avatar
    Ania

    zamówiłam dietę sokową sirt na 3 dni i soki smaczne , nie byłam głodna i czułam się dobrze , schudłam 2kg

    cze 2, 2021
  • Avatar
    Monika

    bardzo fajny i ciekawy artykuł

    cze 7, 2021
  • Avatar
    Julia

    fajny ciekawy ebook w dobrej cenie , polecam można dobrze przygotować się do diet sirtfood

    cze 7, 2021
  • Avatar
    Ala

    polecam dietę sirtfood byłam na niej i schudłam , a artykuł bardzo ciekawy wiele można się dowiedzieć

    cze 7, 2021
  • Avatar
    Monia

    super artykuł , zakupiłam ebook i korzystam z jadłospisu za fajną cenę

    cze 8, 2021
  • Avatar
    milena

    Super artykuł! kocham dietę sokowa nuja - to mój ulubiony pakiet https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca/dieta-3-dniowa-29.html

    wrz 10, 2021

Dodaj komentarz

Wszystkie pola wymagane

Imię:
E-mail: (będzie ukryty)
Treść: