FIT by KAROLINA

Cel? Stracić na wadze. Droga do celu? Detoks i dieta. Ale czy wiecie na czym polega różnica? I w jaki sposób postępować, żeby osiągnąć zamierzony cel? Zacznijmy od wyjaśnienia, na czym polega detoks. To nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksycznych złogów, szkodliwych substancji, zanieczyszczeń, których organizm nie jest w stanie pozbyć się sam.

Zielone warzywa są źródłem wielu cennych składników odżywczych, mikroelementów i przede wszystkim chlorofilu. Jednak, żeby zachowały wszystkie swoje właściwości, powinno się je spożywać w postaci surowej lub w formie tłoczonych na zimno świeżych soków Cold Press, ponieważ obróbka termiczna niszczy chlorofil oraz inne cenne składniki.

Układ odpornościowy to niesamowita i złożona sieć komórek, chroniących nasz organizm przed zagrożeniami w postaci wszelkiego rodzaju infekcji. Na co dzień nie zwracamy na niego uwagi, choć każdego dnia broni nas przed zarazkami, na które jesteśmy narażeni poprzez żywność, wodę, a także powietrze.

W dzisiejszych czasach umiejętność wyciszenia się oraz radzenia sobie ze stresem jest bardzo przydatna. Pomocna w tym może okazać się medytacja. Żeby ją praktykować nie musisz być wyznawcą żadnej religii, jak często mylnie się uważa, jest to bowiem praktyka wyciszenia wewnętrznego umysłu, którą może stosować każdy. Wystarczy, że znajdziesz chociaż 10 minut każdego dnia.

To jedne z najzdrowszych owoców. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty, doskonale oczyszczają organizm z toksyn i przyspieszają metabolizm. Jabłka powinno się spożywać wraz ze skórką, gdzie kryje się wiele cennych składników. Do tego są dostępne przez cały rok.