JAK POSTĘPOWAĆ PO DIECIE BY MIEĆ JAK NALEPSZE REZULTATY

Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń

Jeszcze niedawno miałaś mnóstwo energii i zapału do ćwiczeń, a teraz nie masz ochoty wstać z kanapy, chociaż obiecałaś sobie regularne treningi? Niestety to może przytrafić się każdemu kto jest aktywny fizycznie, niezależnie od tego czy dopiero zaczyna swoją sportowa przygodę czy trenuje od dawna. To znak, że potrzebujesz motywacji.

czytaj więcej

Uzdrowić ciało i umysł – pierwsze zajęcia z jogi

Warto wsłuchać się w swoje ciało i podążać za jego potrzebami. Na pewno pomoże Ci w tym praktyka jogi, której jedną z podstawowych zasad jest obserwacja samego siebie i dążenie do równowagi. Jej niesamowite efekty poczujesz w każdej dziedzinie swojego życia, dlatego nie zastanawiaj się dłużej, tylko wybierz się na swoje pierwsze zajęcia!

czytaj więcej

Komu potrzebny jest detoks?

Zanieczyszczone środowisko, w którym żyjemy, może być przyczyną wielu poważnych chorób, w tym nowotworów, dlatego warto zadbać o regularne oczyszczanie organizmu. Dieta sokowa to doskonały sposób, żeby pozbyć się toksyn i zrzucić kilka kilogramów.

czytaj więcej

Życie po diecie sokowej

Jeśli jesteś już po detoksie sokowym, warto żebyś lepiej przyjrzała się swoim nawykom. Wykonałaś już sporą pracę na rzecz lepszego zdrowia i swojego organizmu, nie narażaj go więc na szok i postaraj się odżywiać bardziej świadomie…

czytaj więcej

Jeść czy nie jeść oto jest pytanie

Zastanawialiście się kiedyś nad tym, dlaczego warto jeść owoce i warzywa? Od dziecka słyszymy, że powinniśmy i to w dużych ilościach, ale oprócz trywialnego, „bo będziesz zdrowy” niewiele nam mówiono. Więc jak to jest?

czytaj więcej

Kategorie