Pewnie znacie to uczucie, kiedy musicie koniecznie i natychmiast zjeść coś słodkiego. Słodkości stają się pocieszeniem w trudnych momentach, są nagrodą za dobrze wykonane zadanie, przerywnikiem w pracy, ukojeniem podczas tych dni, a później… wyrzutem sumienia. Do życia nie są nam potrzebne, jednak przyzwyczajenie często bierze górę. Jak sobie z tym poradzić?

Jak skutecznie przeprowadzić wiosenny detoks? Wiosna to idealny czas na przeprowadzenie detoksu organizmu. To właśnie w tym okresie nasza wątroba osiąga szczyt swojej wydajności. Warto wspomóc ją w oczyszczeniu ciała z toksyn. Można to zrobić stosując właściwą dietę, opartą na warzywach i owocach oraz świeżych sokach COLD PRESS.

Dieta NUJA to dobry wstęp, żeby wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki. Od początku namawiamy klientki do wzięcia udziału w naszym FIT czelendżu. Przez 15 dni należy wykonywać przygotowane przez nas ćwiczenia, stopniowo zwiększając liczbę ich powtórzeń. Żeby ułatwić zadanie, klientki otrzymują od nas kalendarz, w który odznaczają kolejne dni. Czy to działa? Zapraszamy do obejrzenia przesłanych nam zdjęć.

Kiedy w naszej diecie dominuje żywność wysoko przetworzona, nadmierne ilości nabiału, mięsa czy zbóż, a za to niedobór warzyw i owoców, to dochodzi do zachwiania równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli tzw. zakwaszenia organizmu. Proporcja pokarmów zasadowych do kwasowych powinna wynosić 80:20, jednak w praktyce często jest ona odwrotna. Tymczasem wiele chorób przewlekłych, jak np. reumatyzm, kamica nerkowa, cukrzyca, nowotwory, migreny,

Zdarza Wam się sprawdzać ile kalorii ma jakiś produkt? Ile kalorii ma czekolada, ile znajduje się w bułce, ile zjedliście w Waszym obiedzie? Coraz więcej osób decyduje się na liczenie pochłanianych w ciągu dnia kalorii. Czym więc one są i do czego są nam potrzebne?