Dieta śródziemnomorska bazuje na zdrowych tłuszczach, warzywach i owocach. Zobacz, jakie są zasady, efekty i przykładowy jadłospis. 

Dieta Dukana pomaga szybko osiągnąć efekty w odchudzaniu. Zobacz, jakie są zasady i przykładowy jadłospis.

Kalkulatory BMI – jak obliczyć swoje BMI?

Jakie są zasady diety wegańskiej? Co jeść, a czego unikać? Poznaj przykładowy jadłospis i sprawdź, jak dostarczyć odpowiednią dawkę witamin.

Indeks glikemiczny to wskaźnik, który informuje o tym, jak dany produkt żywnościowy wpływa na poziom glukozy we krwi.

Pssst... masz zaparcia? Zastanawiasz się jak się z nich wyleczyć? Sprawdź co to są zaparcia i jak je leczyć w możliwie najzdrowszy sposób.

Jedną z często stosowanych i bardzo skutecznych metod redukcji tłuszczu są koktajle odchudzające. Sprawdź nasze przepisy na koktajle odchudzające.

Szybkie odchudzanie przed weselem? Tak, z dietą sokową njus schudniesz i zmieścisz się w swoją wymarzoną kreację.

Sok z buraka działa cuda. Sprawdź magiczne właściwości soków z buraków. Dodatkowo sprawdź nasz pyszny przepis na sok z buraków.

Czy ciąża w hashimoto jest bezpieczna? Sprawdź jak przygotować się do ciąży mając hashimoto

Olej rycynowy to uniwersalny olej roślinny, z którego ludzie korzystają od tysięcy lat. W ostatnich latach stało się o nim głośno z uwagi na jego prozdrowotne właściwości.

Jak schudnąć 10 KG? Kilka odpowiedzi i wskazówek jak zredukować wagę o 10 kg

Witamina słońca, jak często nazywana bywa witamina D, jest kluczowa dla zdrowia ludzkiego organizmu — w końcu podaje się ją nawet niemowlętom od urodzenia. Jest ważna dla utrzymania zdrowych kości, wzmacnia odporność, a także znacząco obniża ryzyko wystąpienia pewnych groźnych chorób.

Dieta ketogeniczna – zasady, przepisy i jadłospis. Sprawdź jakie są produkty możesz spożywać na diecie keto, a jakich lepiej unikać.

Gotu cola czyli wąkrotka azjatycka przejawia wiele właściwości leczniczych. Wąkrotka azjatycka zalicza się do roślin adaptogennych, łagodzi stres, wspomaga pamięć i koncentrację.

Dieta sokowa obok diety pudełkowej to ostatnimi czasy jeden z najbardziej popularnych systemów żywieniowych. Budzi wiele emocji z uwagi na całkowitą eliminację posiłków stałych.

Rygorystyczna, o dużym ograniczeniu kalorycznym, wymagająca samozaparcia i ogromnej dyscypliny. To zwięzły, ale trafny opis diety kopenhaskiej. Choć jest krótkotrwałą kuracją odchudzająca, nie można odmówić jej skuteczności.

Czym jest imbir? To aromatyczna, pikantna i wyrazista przyprawa nadającą potrawom charakteru, szczególnie chętnie stosowana w daniach kuchni orientalnej. Imbir jest także składnikiem zdrowej diety.

Twoje postanowienie noworoczne? Zrzucić kilka zbędnych kilogramów i zostawić je bezpowrotnie w starym roku – brzmi znajomo? Przejście na dietę to jedno z najczęstszych obietnic, które składamy sobie często bez pokrycia. Odchudzanie w nowym roku nie musi być monotonne i okraszone mało atrakcyjnymi daniami bez smaku.

Sprawdź czy dieta sokowa jest zdrowa? Jaki ma wpływ na nasz organizm i zdrowie? Ten artykuł odpowie na pytanie czy warto jest korzystać z diety sokowej, a może dieta sokowa szkodzi?

Katorżnicza dieta odchudzająca, równie mordercze treningi i... efekt jojo. Ty też masz to za sobą? Ponad 90% osób wybierających szybkie sposoby na odchudzanie już po roku wraca do swojej pierwotnej wagi, a czasem nawet waży znacznie więcej. Podpowiadamy, jak schudnąć szybko i zdrowo, bez dietetycznego reżimu i drastycznych skutków ubocznych.

Dieta Intermittent Fasting - rewolucyjna metoda żywienia, która skutecznie pomaga schudnąć oraz ma pozytywny wpływ na zdrowie. Jedna z najbardziej popularnych diet w ostatnich czasach. Doceniana przez osoby zapracowane, które nie mają czasu na regularne spożywanie posiłków oraz liczenie kalorii.

Posty stosowane są od wieków. Dziś przedstawimy Ci post sokowy, który jest nie tylko skuteczny i ma działanie lecznicze, ale również jest zdrowy i jeśli będzie dobrze stosowany, nie powinien wywołać żadnych skutków ubocznych

Dieta bulionowa to obecnie jedna z najpopularniejszych metod żywienia. Swoja popularność zyskała szczególnie dzięki temu, że stała się niezwykle popularna wśród gwiazd zza oceanu, nazywana niekiedy dieta hollywoodzką.

Jeśli w Twojej diecie wciąż brakuje produktów z selerem naciowym, czas najwyższy to zmienić! Bogactwo witamin i minerałów zawartych w tym warzywie sprawia, że program oczyszczająco-odchudzający jest zdrowym sposobem na usunięcie z organizmu szkodliwych substancji oraz odchudzanie.

Na krajowym rynku w ostatnich latach kilkukrotnie wzrosła liczba nowych cateringów dietetycznych. Nie ma co się dziwić - catering jest świetnym rozwiązaniem dla osób aktywnych zawodowo. Jaki Catering dietetyczny wybrać? Czym się kierować podczas wyboru? Na co zwrócić uwagę? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w naszym wpisie. Zapraszamy!

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, najprościej ujmując jest to stan, w którym tarczyca „atakowana” jest przez układ odpornościowy. Schorzenie, jakim jest Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, które nieleczone prowadzić może do chorób serca a nawet niepłodności.

Znów przybyło Ci kilku kilogramów, pomimo stosowania diety? Czujesz się wzdęta, nie masz siły, ani ochoty na przyjemności, a co dopiero na pracę? Przyczyną mogą być toksyny, które nagromadziły się w Twoim organizmie, wywołując przy tym wiele negatywnych objawów. Chcesz oczyścić organizm i zrzucić zbędne kilogramy? Zobacz na czym polega dieta sokowa na odchudzanie i oczyszczanie oraz ile możesz na niej schudnąć.

Dieta wegańska to w 100 % roślinna odmiana wegetarianizmu. Wyklucza ona całkowicie jedzenie mięsa oraz produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak: nabiał, jajka, miód.

Świadome jedzenie to klucz do zdrowego odżywiania, kontroli sytości i zapanowania nad napadami głodu. Dzięki naszym wskazówkom zaczniesz cieszyć się każdym posiłkiem oraz piękną i szczupłą sylwetką.