FRYTKI Z BATATÓW

Naszła Cię ochota na frytki? Doskonale! Zamień smażone frytki ziemniaczane na pieczone frytki ze słodkich ziemniaków. Są chrupiące, zawierają znacznie mniej tłuszczu i idealnie nadają się jako dodatek do obiadu lub przekąska z ulubionym domowym sosem!

czytaj więcej

Juicing jest naturalnym wyborem

Moda na świeże i „surowe” soki przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych, gdzie od lat podbija serca miłośników zdrowego odżywiania. Nic dziwnego, bo o jej cudownych właściwościach można się długo rozpisywać. Dlaczego warto wprowadzić soki COLD PRESS do swojej codziennej diety?

czytaj więcej

Jak skomponować perfekcyjną sałatkę

Jest kilka bardzo ważnych elementów, o których warto pamiętać przy komponowaniu perfekcyjnej sałatki. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, czy jesteśmy w stanie się nią nasycić i dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jest to szczególnie ważne, gdy traktujemy sałatkę jako główny posiłek, który zapewni nam odpowiednią ilość kalorii i substancji odżywczych.

czytaj więcej

Jak zdrowo rozpocząć dzień

Pewnie Cię to trochę zaskoczy, ale w niektórych przypadkach rutyna jest najlepszym rozwiązaniem. Szczególnie rano. I nie chodzi o to, żebyś zaraz po wyłączeniu budzika szybko zrywała się na równe nogi, w pośpiechu brała prysznic i szybko zjadała słodką bułkę na śniadanie. Nie, nie, nie! Mamy na myśli spokojną i świadomą codzienną rutynę, która pozwoli Ci naładować się pozytywnie na cały dzień. Jeśli nie wiesz jak to zrobić, podpowiadamy jak zdrow

czytaj więcej

Ćwiczenie w domu - wady i zalety

Każda z nas marzy o pięknym ciele. Najwyższy czas zamknąć wszystkie wymówki głęboko w szafie, wskoczyć w wygodny dres i zacząć działać! W tym poście analizujemy plusy i minusy ćwiczenia w domu oraz na siłowni, a Ty zdecyduj, która opcja jest dla Ciebie najlepsza.

czytaj więcej

Kategorie