Jadłospis to lista posiłków, które będą spożywane w ciągu dnia lub okresu czasu. Jadłospis może być stworzony przez osobę indywidualną lub specjalistę ds. żywienia, w celu osiągnięcia określonych celów żywieniowych, takich jak utrata wagi, zwiększenie masy mięśniowej, ograniczenie niektórych składników odżywczych itp.
czytaj więcejKombucha to napój fermentowany z herbaty, cukru i specjalnej kultury bakterii i grzybów zwanej "symbiontem kombucha".
czytaj więcejDieta sokowa (juice diet) to sposób odżywiania się, w którym głównym źródłem pożywienia są soki warzywno-owocowe. Celem tej diety jest oczyszczenie organizmu i poprawa jego funkcjonowania, a także utrata wagi. Niektórzy stosują ją jako formę głodówki lub jako uzupełnienie codziennej diety.
czytaj więcejNaleśniki – sprawdzone przepisy na fit naleśniki
czytaj więcejDieta śródziemnomorska bazuje na zdrowych tłuszczach, warzywach i owocach. Zobacz, jakie są zasady, efekty i przykładowy jadłospis.
czytaj więcej
Bądź na bieżąco