Dieta Dąbrowskiej jadłospis
Dieta Dąbrowskiej jadłospis
Metoda oczyszczania organizmu dr. Ewy Dąbrowskiej na stałe wpisała się na listę diet, w których Polacy pokładają nadzieję na redukcję nadprogramowych kilogramów. Nic w tym dziwnego, jej skuteczność potwierdzają setki pozytywnych opinii i tysiące udanych metamorfoz. Najczęstszym problemem, z jakim mierzą się ci, którzy w diecie dr. Dąbrowskiej upatrują nadziei na powrót do zdrowia, jest komponowanie smacznego i odżywczego jadłospisu.
Spore restrykcje, z jakimi wiąże się warzywno-owocowy post Dąbrowskiej i brak dostatecznej wiedzy sprawiają, że rozpoczynający dietę, planują jadłospis nieumiejętnie, przez co zbawienny dla organizmu post porzucany jest przedwcześnie. Dla wszystkich tych, którym komponowanie posiłków sprawia problem, stworzyliśmy dietę dr Dąbrowskiej na 7, 14, 22 oraz 42 dni.
Nasza oferta diety dr Dąbrowskiej dostępna jest w formie pełnych witamin i smaku świeżo tłoczonych soków. Poniżej zebraliśmy również najważniejsze informacje, z których dowiesz się, z jakich produktów korzystać w trakcie przygotowywania jadłospisu, tak abyś mógł również samodzielnie planować swój post. Poznasz również rekomendowany przez dietetyków jadłospis diety dr Ewy Dąbrowskiej, który usunie toksyny z Twojego organizmu.
Dieta Dąbrowskiej jadłospis
Dieta dr. Ewy Dąbrowskiej będąca jedną z najskuteczniejszych diet oczyszczających zakłada szereg restrykcji, które jak twierdzi autorka, są nieodłącznym elementem oczyszczenia organizmu. Dieta Dąbrowskiej eliminuje mięso i wysoko węglowodanowe produkty. Wszystkie z nich, które w diecie optymalnej stanowią podstawę żywienia, zgodnie z zasadami diety Dąbrowskiej należy zastąpić warzywami i owocami o niskiej zawartości węglowodanów. Do przygotowania posiłków w diecie dr Ewy Dąbrowskiej wykorzystaj:
- warzywa korzeniowe – pasternak, pietruszka, marchew, buraki, seler,
- warzywa dyniowate – ogórki, cukinia, kabaczek, dynia,
- warzywa cebulowe – por, cebula, szczypiorek, czosnek,
- zielone warzywa liściaste – wszystkie rodzaje sałat, szpinak, mizuna, boćwinka, botwinka, natka pietruszki, bazylia, koperek, szałwia, tymianek, kolendra, mięta, mniszek lekarski, rozmaryn, pokrzywa,
- warzywa krzyżowe (kapustne) – jarmuż, kalafior, brokuł, rzodkiew, rzepa, rzodkiewka, rukiew wodna, kapusty (biała, czerwona, włoska, pekińska),
- warzywa psiankowate – pomidor, papryka, bakłażan.
Do urozmaicenia jadłospisu użyj również: seler naciowy, cykorię, szparagi i kiełki warzyw dozwolonych w diecie. Post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej nie może obejść się również bez nisko węglowodanowych owoców. Owoce dozwolone w diecie Dąbrowskiej, których nie może zabraknąć w Twojej diecie:
- jabłka,
- grejpfruty,
- cytryna,
- kiwi,
- owoce leśne (jagody, maliny, borówki, truskawki, poziomki).
Nasza dieta dr Ewy Dąbrowskiej będąca wygodną alternatywą dla czasochłonnego przygotowania posiłków zawiera wszystkie wyżej wymienione warzywa i owoce. Wykorzystanie szerokiej gamy warzyw, owoców i ziół do przygotowania naszych soków sprawia, że nawet jadłospis diety dr Dąbrowskiej na 42 dni pomimo długości trwania, jest skuteczny i urozmaicony, a także sycący i wyjątkowo smaczny.
Dieta dr Dąbrowskiej jadłospis
Osoby, którym znana jest lista warzyw i owoców dopuszczalnych w poście warzywno-owocowym dr Ewy Dąbrowskiej zdecydowanie łatwiej jest komponować posiłki. Zaplanowanie jadłospisu na kilka dni nie stanowi problemu, jednak decydując się na dietę dr Dąbrowskiej w pełnym wymiarze, która trwa aż 6 tygodni, codzienne przygotowanie posiłków jest kłopotliwe, czasochłonne i męczące. Wygodną i zdrową alternatywą dla samodzielnie przygotowywanych posiłków, jest nasza dieta Dąbrowskiej w formie smacznych świeżo tłoczonych warzywno-owocowych soków. Nasze świeżo wyciskane soki wyróżnia jakość, świeżość i niepowtarzalny smak.
Wszystkie diety oczyszczające w naszej ofercie, w tym dieta dr Ewy Dąbrowskiej, która podbiła serca naszych klientów, przygotowywane są z wolnych od pestycydów, najwyższej jakości i świeżości warzyw, owoców i superfoods, które każdego dnia dostarczają do naszego zakładu wyłącznie certyfikowani i sprawdzeni dostawcy. Zaangażowanie i pomysłowość naszych ekspertów pozwoliły na opracowanie jadłospisu diety dr Dąbrowskiej na 42 dni, który każdego dnia dostarcza unikatowych walorów smakowych i niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin. Jego skuteczność, potwierdzają tysiące zredukowanych kilogramów, setki uśmiechów, a także dziesiątki pozytywnych opinii.
Dieta dr Dąbrowskiej jadłospis na 14 dni
Choć sami tworzymy dietę sokową, będącą jednocześnie najskuteczniejszą i najwygodniejszą formą diety dr Ewy Dąbrowskiej, zdecydowaliśmy się opracować jadłospis na 14 dni, który pomoże Ci samodzielnie przygotować posiłki dozwolone w poście dąbrowskiej.
Dzień 1
Śniadanie – sok z marchwi i jabłka
II śniadanie – surówka z selera naciowego, papryki i ogórka
Obiad – duszona cukinia w ziołach
Podwieczorek – sok z grejpfruta
Kolacja – duszona kalarepa z jabłkiem
Dzień 2
Śniadanie – surówka z kiszonej kapusty, marchwi i papryki
II śniadanie – sałatka z kiszonego i świeżego ogórka z rzodkiewką
Obiad – stek z kalafiora
Podwieczorek – sok z buraka
Kolacja – zupa z fasolki szparagowej
Dzień 3
Śniadanie – duszona biała kapusta z cebulą i papryką
II śniadanie – sok z marchwi z cytryną
Obiad – pomidory zapiekane z kalafiorem w ziołach
Podwieczorek – grejpfrut
Kolacja – surówka z czerwonej kapusty i chrzanem
Dzień 4
Śniadanie – sałatka z selera naciowego i papryki i pomidora
II śniadanie – pieczone jabłka z cynamonem
Obiad – surówka z selera, pomidor i brokuł
Podwieczorek – jabłka zapiekane z cebulą
Kolacja – sałatka z gotowanych buraków z chrzanem
Dzień 5
Śniadanie – kalafior gotowany z koperkiem
II śniadanie – kompot z jabłek
Obiad – gołąbki nadziewane warzywami w sosie pomidorowym
Podwieczorek – sałatka z selera naciowego, ogórka i papryki
Kolacja – kalafior gotowany z koperkiem
Dzień 6
Śniadanie – mizeria ze świeżego ogórka, papryki i rzodkiewki
II śniadanie – sok wielowarzywny
Obiad – surówka z kiszonego ogórka z porem i cytryną
Podwieczorek – napój z owoców dzikiej róży
Kolacja – duszona kalarepa z jabłkiem
Dzień 7
Śniadanie – sok z marchwi
II śniadanie – sok wieloowocowy
Obiad – surówka z białej rzodkwi z jabłkiem
Podwieczorek – pieczone jabłko z cynamonem
Kolacja – zupa pomidorowa
Dzień 8
Śniadanie – pomidory zapiekane z kalafiorem w ziołach
II śniadanie – surówka z marchwi i selera naciowego
Obiad – barszcz z kiszonych buraków z chrzanem
Podwieczorek – sok z grejpfruta
Kolacja – surówka z kiszonego ogórka, cebuli i papryki, zupa krem z pomidorów
Dzień 9
Śniadanie – buraki zapiekane z jabłkiem i cebulą
II śniadanie – sok z kiszonej kapusty i jabłka
Obiad – zupa pomidorowa
Podwieczorek – grejpfrut
Kolacja – sałatka z pora, pomidorów i rzodkwi
Dzień 10
Śniadanie – surówka z cukinii, pomidora i cebuli
II śniadanie – sok z kiszonego buraka
Obiad – surówka z marchwi, papryki i selera naciowego
Podwieczorek – szklanka zakwasu buraczanego, koktajl warzywny
Kolacja – pieczony kalafior z czosnkiem
Dzień 11
Śniadanie – surówka z sałaty, kiszonego ogórka i papryki
II śniadanie – sok z kiszonego buraka
Obiad – surówka z selera naciowego, papryki i ogórka
Podwieczorek – 1/2 szklanki soku z wiśni
Kolacja – pieczony brokuł z kiszonym ogórkiem
Dzień 12
Śniadanie – surówka z pora, papryki, ogórka i suszonych pomidorów
II śniadanie – sok z grejpfruta z cytryną
Obiad – surówka z białej rzodkwi z jabłkiem
Podwieczorek – jagody
Kolacja – kalafior pieczony z suszonymi pomidorami
Dzień 13
Śniadanie – surówka z sałaty, kiszonego ogórka i suszonych śliwek
II śniadanie – napój z mięty
Obiad – stek z kalafiora z kapustą kiszoną
Podwieczorek – jabłka zapiekane z cebulą
Kolacja – barszcz z kiszonych buraków z czosnkiem
Dzień 14
Śniadanie – buraki zapiekane z jabłkiem i cebulą
II śniadanie – surówka z marchwi i selera naciowego
Obiad – kalafior pieczony z suszonymi pomidorami
Podwieczorek – kompot z jabłek
Kolacja – duszona cukinia z brukselką
Więcej smacznych, skutecznych i sycących jadłospisów znajdziesz w przygotowanym przez naszych ekspertów pdfie. Sprawdź dieta dąbrowskiej jadłospis pdf i odmień oblicze swojego postu.
PDF - jadłospis
Nasz post warzywno-owocowy dr Dąbrowskiej, jako nieliczny w kraju uzyskał certyfikat jakości i skuteczności, który potwierdziła autorka tej niezwykle skutecznej i odżywczej diety. Na naszą dietę Dąbrowskiej składa się 5 posiłków, które zgodnie z zaleceniami nie przekraczają 600 kcal. Wybierając dietę sokową dr Ewy Dąbrowskiej, masz 100% gwarancję satysfakcji, skuteczności i smaku. Nie odkładaj zdrowia na później, zamów post dr Dąbrowskiej, zmień swoje życie i odzyskaj młodzieńczą energię z pomocą soków, dostarczanych każdego ranka wprost pod drzwi domu lub biura.
Bibliografia:
Fenomen postu, SZLACHETNE ZDROWIE, 02.2020r., str. 70-73
O diecie – poznaj fenomen diety warzywno-owocowej, DIETA DR EWY DĄBROWSKIEJ,
Post przywraca zdrowie, SZLACHETNE ZDROWIE, 03.2019r., str. 78-79
Dodaj komentarz Anuluj
Wszystkie pola wymagane