Sałatka z Brokułem - Lekka i Smakowita Propozycja na 500 kcal

Przepis na Sałatka z brokułem — idealna do Diety Brokułowej Nuja

Witaj na Nuja.pl! Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie pyszną i zdrową sałatkę z brokułem, która idealnie wpisuje się w 500-kaloryczny posiłek. Jest to również odpowiednia porcja jako obiad lub kolacja w naszej autorskiej kuracji, jaką jest Dieta Brokułowa.

Nasza sałatka to idealny wybór dla miłośników smaku i zdrowego stylu życia. Chcesz dowiedzieć się, jak ją przygotować? Oto nasz prosty przepis!

Składniki:

• 200 g świeżego brokuła
• 100 g mieszanki sałat (np. rukola, jarmuż, roszponka)
• 50 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
• 1 mała cebula czerwona, drobno pokrojona
• 30 g orzechów włoskich, posiekanych
• 100 g grillowanego kurczaka, pokrojonego w paski
• 2 łyżki dressingu balsamicznego
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Rozgrzej wodę w garnku do wrzenia. Wrzuć brokuła i gotuj przez około 3-4 minuty, aż będzie miękki, ale nadal chrupiący. Odcedź i odstaw do ostygnięcia.
2. W dużej misce ułóż mieszankę sałat jako podstawę sałatki.
3. Dodaj gotowany brokuł, pomidorki koktajlowe oraz pokrojoną cebulę czerwoną.
4. Na patelni lekko podpraż orzechy włoskie, a następnie posyp nimi sałatkę.
5. Dodaj pokrojonego grillowanego kurczaka dla dodatkowej porcji białka.
6. Skrop całość dressingiem balsamicznym, dodaj szczyptę soli i pieprzu do smaku.
7. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby smaki się połączyły.

Ta sałatka z brokułem to prawdziwa bomba witaminowa, pełna smaku i kolorów! Odpowiednio zbilansowane składniki sprawią, że poczujesz się syty/a, a jednocześnie dostarczysz organizmowi mnóstwo korzystnych składników. Dodatkowo przygotowana zgodnie z naszym przepisem, mieści się w granicach 500 kcal, co idealnie wpisuje się w lekki posiłek na każdą porę dnia.

Życzymy smacznego i zdrowego posiłku, który dostarczy Ci energii na cały dzień! Jeśli szukasz więcej inspiracji kulinarnej na podobne dania, koniecznie zostań na Nuja.pl!