Dieta low fodmap

Gotowy jadłospis dietetyczny oparty o zasady prozdrowotnej diety low fodmap. To oferta stworzona na podstawie najnowszych rekomendacji i zaleceń ze świata dietetyki. Kierujemy ją do osób które nie chcą podjąć się indywidualnej współpracy w gabinecie dietetycznym.

Jeżeli potrzebujesz zmian w swojej dotychczasowej diecie, twoim celem jest redukcja wagi oraz poprawia zdrowia i samopoczucia to nasz jadłospis jest właśnie dla Ciebie.

Opis diety low fodmap

Jadłospis diety low fodmap jest szczególnie skierowany do osób:

♥ mających problem z jelitami (o niezidentyfikowanym pochodzeniu),

♥ chorujących na SIBO,

♥ chorujących na IBS.

Jadłospis został stworzony przez wykwalifikowanego dietetyka. Zawiera wszystkie grupy pokarmów zgodne z zaleceniami Piramidy Żywności i Żywienia (IŻŻ) m.in.: warzywa, owoce, produkty z pełnego przemiału, nasiona, orzechy, nabiał, chude mięso i ryby oraz zdrowe tłuszcze.

Dieta low fodmap została skomponowana tak, aby zawierała możliwie najmniejszą ilością fermentujących oligo-, di- i monosacharydów oraz polioli, co jest skuteczną formą leczenia dietetycznego IBS oraz SIBO. Stosując się do zasad diety low fodmap zadbasz o swoje jelita i samopoczucie. Dieta ma działanie prozdrowotne.

Kaloryczność jadłospisów

Jadłospisy zostały przygotowane w trzech wariantach kalorycznych, tak aby każdy mógł dopasować odpowiednią podaż energii do swojego zapotrzebowania:

♥ Dieta Low Fodmap 1500 kcal,

♥ Dieta Low Fodmap 1700 kcal,

♥ Dieta Low Fodmap 1900 kcal.

Jeżeli, nie jesteś pewny która kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia, skorzystaj z darmowych kalkulatorów CPM dostępnych w internecie lub skontaktuj się z naszym dietetykiem mailowo: dietetyk@nuja.pl.

Każda z powyższych diet jest zbilansowana i dostarcza najważniejszych makroskładników w odpowiednich proporcjach:

♥ około 20-25% białka,

♥ około 25-30% tłuszczów,

♥ około 45-55% węglowodanów.

Zamawiając Jadłospis diety low fodmap otrzymasz:

♥ dietę na 7 dni - prawidłowo zbilansowaną, bogatą w witaminy, minerały oraz odpowiednią ilość makroskładników,

♥ jadłospis składający się z 4 lub 5 posiłków dziennie w odpowiednich odstępach czasowych (w zależności od kaloryczności),

♥ kontakt mailowy i wsparcie dietetyka podczas kuracji,

♥ prostą, tanią i szybką w przygotowaniu dietę (bez udziwnionych i drogich składników),

♥ dokładnie oznaczoną ilość kilokalorii i makroskładników przy każdym posiłku.

Inne, dostępne jadłospisy w naszym sklepie NUJA: wegetariański, ketogeniczny, bez glutenu i laktozy.

Już jutro jest Twój wielki dzień. Trzymamy za Ciebie kciuki! <3